眾所周知，熱茶可以使喉嚨酸痛，產生奇效。但是某些啤酒特別適合這項工作嗎?

一般而言，從普通的溫水到雞湯，喝任何類型的溫熱液體都可以暫時舒緩這種原始的，痛苦的感覺，并使粘液松弛。但是由于與炎癥和細菌對抗的化合物，某些類型的茶可能會特別有效。

哪些值得挑選?這里有10種茶來緩解咳嗽。

10茶可以緩解咳嗽

蜂蜜茶

蜂蜜是一種久經考驗的止咳藥，將其攪拌到熱水中可以提供額外的緩解。研究結果表明，它具有對抗細菌的抗菌性能，而甜食的粘性質地會暫時遮蓋您的喉嚨。

喝點：制作蜂蜜咳嗽茶非常簡單。只需將1到2茶匙蜂蜜倒入一杯熱水中。任何類型的蜂蜜都可以完成工作，但是生蜂蜜可以提供更好的抗氧化能力，如果有的話，甚至更好。

姜茶

辛辣的根具有很強的抗炎和抗氧化特性，并且還可以幫助促進呼吸道松弛的化合物。結合起來，可以緩解喉嚨不適，并幫助您緩解咳嗽。

喝點：生姜茶很容易泡制。在2杯水中煮4至6片去皮的生姜片，煮10至20分鐘，然后喝掉。

薄荷茶

涼爽，薄荷味的感覺可以暫時使咽喉疼痛麻木，如果您的鼻子很悶，可能會使呼吸變得更容易。但這還不是全部。研究表明，薄荷具有抗菌和抗氧化特性，可以幫助防止細菌滋生。

喝點：將薄荷茶袋浸在開水中，就像倫敦Twinings of London Pure薄荷涼茶一樣。避免用薄荷精油泡茶，薄荷精油大劑量有毒，即使小劑量也對胃壁有害。

綠茶

漱口的草狀吸管已被證明可以減少咳嗽，這在一定程度上要歸功于其抗炎成分。它的抗菌化合物也可能阻止某些細菌和病毒的生長。

喝：瑜伽茶綠茶超級抗氧化劑混合物將綠茶與甘草根(另一種潛在的止咳劑)結合在一起。

甘草根茶

說到甘草，是的，科學說這種東西可以幫助減輕炎癥，并殺死一些細菌，真菌和病毒。一項研究甚至發(fā)現(xiàn)，甘草可將小鼠咳嗽的發(fā)生率降低多達78%。

喝一點：嘗試傳統(tǒng)藥物有機歐亞甘草根茶。

棉花糖根茶

處理巨型粘液?這些酶可能會有所幫助，這要歸功于酶能使粘稠的物質松散并抵抗細菌。只是不要讓這個名字愚弄您：它的味道更像是污垢而不是糖果。

專家提示：對于那些從胃潰瘍中恢復過來的人來說，這也是舒緩的。

喝點東西：嘗試慶典草藥棉花糖葉和根茶。

百里香茶

研究結果表明，百里香的抗菌活性可以幫助抵抗引起咳嗽的細菌和炎癥。當與常春藤合用時，百里香提取物被證明比安慰劑更能減少支氣管炎患者的咳嗽。

喝一點：在三個新鮮的百里香小樹枝上倒入1 1/2杯開水，制成DIY百里香茶。浸泡5分鐘，拉緊并喝水。如果你碰巧手頭上有雞湯，考慮使用替代純H的2 O.它可以緩解發(fā)炎和幫助稀薄粘液，研究表明。

檸檬茶

檸檬汁的酸度可以幫助分解粘液，此外，它還提供維生素C，可以使您的免疫系統(tǒng)抵抗感染。

由于單獨飲用會產生強烈的刺激感(更不用說您的胃不舒服了)，因此將其與熱水混合制成茶。要保留更多的維生素C(會因熱量而降解)，請在添加檸檬汁之前讓茶冷卻一下。

喝酒：將一茶匙鮮榨檸檬汁倒入一杯熱水中。您的口味太酸了嗎?一茶匙的蜂蜜只會使這茶更舒適。

紅樹莓葉茶

長期用作感冒藥的紅覆盆子葉中所含的化合物可抵抗疼痛和炎癥-包括在口腔和喉嚨中。(僅供參考：它也可能具有通便作用，所以請做好準備。)

喝一杯：嘗試傳統(tǒng)藥物有機覆盆子葉茶。

甘菊茶

就像紅樹莓葉子一樣，它是對抗喉嚨痛和發(fā)炎的好選擇，特別是當您含漱時。而且，由于它可以促進放松感，因此可以幫助您獲得更多所需的其他東西，以幫助您的身體恢復健康。

喝點：試試Numi有機甘菊檸檬茶。

額外的止咳藥

茶不是馴服喉嚨痛的唯一工具。您也可以嘗試：

用鹽水漱口。將半茶匙鹽與一杯溫水混合，然后倒掉。它不會使疼痛完全消失，但可以減輕酸痛，分解一些粘液并幫助抵抗細菌。

吮吸錠劑或冰棍。兩者都可以通過涂層和冷卻喉嚨來緩解疼痛。

運行加濕器。干燥的空氣會加劇酸痛-甚至是造成疼痛的原因。

喝辣醬。請勿直視它-只需在熱水中滴幾滴即可。辣椒中含有辣椒素，辣椒素具有有效的消炎和止痛作用。

休息 發(fā)出聲音和身體，休息會幫助您更快恢復體力。

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什么時候去看醫(yī)生

短暫的咳嗽或喉嚨痛不會伴隨其他癥狀出現(xiàn)，這可能不會引起您的關注。但是，如果您的喉嚨痛超過一個星期，或者您的聲音嘶啞超過兩個星期，則應該聯(lián)系您的醫(yī)生。或者，如果您有：

呼吸困難或吞咽

麻煩張開嘴

踝關節(jié)

超過101.4°F(38.5°C)的發(fā)燒或皮疹

耳朵疼

唾液或粘液中的血液

頸部或頸部或面部腫塊