白色，鱗莖狀，疼痛，非常流行：朋友，那是白頭粉刺。

白頭是被細(xì)菌，油脂和死皮細(xì)胞堵塞的毛孔。盡管可以輕松地將黑頭粉刺推出，但白頭粉刺卻在表面封閉，這意味著要消除黑頭粉刺就更加令人沮喪。

白頭癥可能非常明顯，也可能更微妙。無論哪種方式，毫無疑問，它們都很煩人，如果它們消失了，您可能會(huì)更喜歡。

到底是什么導(dǎo)致白頭?

您對(duì)導(dǎo)致白頭的原因了解得越多，就越能防止它們突然出現(xiàn)(雙關(guān)語意)。出現(xiàn)白頭的主要原因：毛孔堵塞。

毛孔堵塞通常是由荷爾蒙變化引起的，荷爾蒙變化會(huì)增加毛孔產(chǎn)生的皮脂(又稱油)的數(shù)量。所有這些多余的油都被困在一個(gè)小孔中，導(dǎo)致白頭粉刺。這通常發(fā)生在青春期，月經(jīng)和懷孕前后。

某些含有孕激素的避孕措施也可能是罪魁禍?zhǔn)?。這些避孕藥會(huì)增加您的激素水平，導(dǎo)致臉上出現(xiàn)粉刺。

如果您的父母或兄弟姐妹經(jīng)歷過很多白頭粉刺，那么您也很有可能也會(huì)遇到白點(diǎn)。一個(gè)2006年的研究表明，基因在某些類型的痤瘡，如白頭發(fā)揮作用。

花更多時(shí)間在健身上嗎?您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)白頭粉刺出現(xiàn)在任何摩擦很大的地方，例如緊身運(yùn)動(dòng)胸罩所在的背部區(qū)域，會(huì)摩擦您的皮膚。

一些研究還發(fā)現(xiàn)壓力與粉刺增加之間存在聯(lián)系。如果您感到特別焦慮和壓力大，并且注意到有更多白頭粉刺出來玩耍，那可能是您的身體對(duì)情緒動(dòng)蕩的反應(yīng)。

并不是的。白頭粉刺看起來像臉上的白色小突起(因此得名)。它與黑頭不同，黑頭在表面沒有封閉。

盡管白頭粉刺的頂端確實(shí)看起來是白色的，但它不會(huì)像丘疹或膿皰那樣紅，嫩或發(fā)炎，丘疹或膿皰隨時(shí)都可以彈出。與膿皰相比，白頭通常很小。

白頭癥也沒有囊腫那么深，也不像囊腫那樣痛苦。白頭粉刺基本上被認(rèn)為是一種溫和的痤瘡形式，這是一件好事!

使白頭粉刺消失的13種方法

1.每天洗臉

認(rèn)真地，不要在整個(gè)妝容中入睡。一個(gè)2006年的研究可備份的想法，每天兩次洗臉潔面是預(yù)防和治療白頭的完美量。

您不需要花哨的清潔工即可完成工作。使用溫和，溫和的清潔劑洗去多余的油脂和細(xì)菌，這些油脂和細(xì)菌會(huì)堵塞毛孔并導(dǎo)致小小的白斑。

用溫水清洗，避免使用粗糙的擦洗劑，這樣做弊大于利。每天兩次似乎是神奇的數(shù)字，但經(jīng)過艱苦的鍛煉后洗去汗水和污垢也無濟(jì)于事。

2.尋找用過氧化苯甲酰制成的產(chǎn)品

過氧化苯甲酰是一種局部治療，可以殺死皮膚下的細(xì)菌，因此它是使痤瘡消失的關(guān)鍵成分。過氧化苯甲酰還可以減少白頭簇周圍的炎癥。

也很容易動(dòng)手：過氧化苯甲酰被發(fā)現(xiàn)在許多非處方(OTC)痤瘡治療中，包括清潔劑，凝膠，乳霜和斑點(diǎn)治療。

選擇含有至少2%過氧化苯甲酰的產(chǎn)品，例如露得清(Neutrogena)透明毛孔清潔劑/面膜或Clean&Clear Persa-Gel 10痤瘡斑點(diǎn)治療，該產(chǎn)品具有最高的OTC含量的過氧化苯甲酰之一：10%。

請(qǐng)記住，過氧化苯甲酰可能會(huì)非常干燥，因此您需要補(bǔ)充保濕劑。

3.投資一些水楊酸產(chǎn)品

水楊酸是一種β-羥基酸，可保持毛孔清潔，是治療白頭粉刺等輕度痤瘡的極有效方法。它減少了油脂的產(chǎn)生并去除了會(huì)堵塞毛孔的死皮細(xì)胞。

研究表明，過氧化苯甲酰和水楊酸的混合物是擺脫粉刺的最好方法之一，盡管其他研究表明水楊酸是更好的選擇。水楊酸可在許多OTC產(chǎn)品中找到。嘗試使用2%的普通水楊酸面膜或Paula's Choice的2%BHA液體去角質(zhì)劑。

4.嘗試茶樹油

尋找更自然的選擇?相信炒作：茶樹油已被發(fā)現(xiàn)可有效消除輕度至中度的痤瘡。這種天然的抗炎藥具有抗菌作用，可鎮(zhèn)定發(fā)紅，發(fā)炎和腫脹。

研究發(fā)現(xiàn)，含有5%茶樹油的局部治療效果最好。Healing Solutions 100%茶樹精油是一種選擇，或者您可以嘗試使用沙漠精華茶樹油皮膚軟膏之類的乳霜。

如果您有興趣嘗試使用純茶樹油，請(qǐng)記住用載油將其稀釋。(或者，查看我們?cè)谄つw上使用茶樹油的完整指南!)

5.了解類維生素A

研究表明，類維生素A是目前最有效的痤瘡治療方法之一。類維生素A基本上是維生素A的真正強(qiáng)大版本，可剝落皮膚并具有強(qiáng)大的抗炎特性。

您可以在乳霜，凝膠或面膜等局部治療方法中或口服形式中找到類維生素A。一些類維生素A產(chǎn)品可以在柜臺(tái)上買到，如果需要，皮膚科醫(yī)生可以開一些更強(qiáng)的藥方。

與類維生素A一樣有效，它們也可能有點(diǎn)苛刻。使用時(shí)一定要多加防曬，因?yàn)樗鼈儠?huì)使您的皮膚對(duì)太陽更敏感。從少量的類維生素A開始，然后隨著皮膚的調(diào)節(jié)逐漸增加類維生素A。

6.定期開始去角質(zhì)

去角質(zhì)有助于防止死皮細(xì)胞和油脂積聚在毛孔中并引起白頭。另外，它還可以使您的皮膚變得更加明亮柔軟。

但是當(dāng)涉及到去角質(zhì)時(shí)，絕對(duì)可以得到很多好處。過度去角質(zhì)會(huì)使您的皮膚干燥，并且作為響應(yīng)，它將產(chǎn)生過量的油脂，可能會(huì)導(dǎo)致(您猜到)白頭粉刺。

確保使用溫和的去角質(zhì)劑(例如水楊酸)，并且每隔一天或每周幾次去角質(zhì)。

7.涂抹金縷梅

另一個(gè)更自然的治療選擇是金縷梅，它是一種強(qiáng)效抗炎劑，可起到收斂劑的作用，使您的組織收縮以幫助收縮毛孔，舒緩受刺激的皮膚并緩解炎癥。

盡管有關(guān)金縷梅功效的研究有限，但一些研究表明它可能有助于預(yù)防痤瘡。

8.定期洗頭

當(dāng)試圖避免多余的油脂時(shí)，不要只專注于皮膚。如果您的頭發(fā)非常油膩，也可能導(dǎo)致白頭。

定期洗頭以防止油脂堆積。避免使用油性極高的產(chǎn)品，并且在將產(chǎn)品放在頭發(fā)中時(shí)，請(qǐng)盡量使產(chǎn)品遠(yuǎn)離面部。

9.如果有東西接觸到您的臉，請(qǐng)保持干凈

考慮一下您每天使用的所有物品，這些物品會(huì)貼近您的臉并與您的臉?biāo)饺私佑|：您的手機(jī)，枕套，眼鏡等。請(qǐng)定期清潔所有這些物品。

枕頭套在您睡覺時(shí)會(huì)收集灰塵，油脂，細(xì)菌和化妝品(如果您沒有洗過臉)。毛吧 對(duì)。為了防止積聚在您的毛孔中，請(qǐng)每隔幾天更換一次枕套。

坦率地說，您的手機(jī)也令人作嘔。使用酒精配制的清潔濕巾殺死任何潛伏細(xì)菌。眼鏡和其他類似物品也一樣。

10.選擇不油膩的妝容

標(biāo)有“無油”和“非粉刺性”等術(shù)語的化妝產(chǎn)品(這意味著它們不太可能堵塞毛孔并引起細(xì)紋)是您想要的產(chǎn)品。任何過于油膩的東西都可能導(dǎo)致白頭散落在臉頰上。

確保您也照顧好自己的妝容。扔掉舊產(chǎn)品，這可能是細(xì)菌堆積的家。并避免使用可能會(huì)滋生細(xì)菌的化妝品罐(也適用于皮膚護(hù)理產(chǎn)品)。

11.使用正確的防曬霜

防曬霜可以厚而油膩，雖然可以防止紫外線損害皮膚，但也會(huì)導(dǎo)致痤瘡，這并不令人愉快。

使用專為您的臉部制作的防曬霜，以避免任何皮疹的副作用。露得清(Neutrogena)透明面部乳液SPF 55和EltaMD UV透明面部防曬霜SPF 46是兩個(gè)不錯(cuò)的選擇。

12.前往皮膚科醫(yī)生

如果您嘗試過所有可以想到的天然和OTC痤瘡產(chǎn)品，但仍然感覺白頭粉刺失控，是時(shí)候放開大把槍，走向皮膚科醫(yī)生了。

皮膚可以開出比您在藥店買到的更強(qiáng)效的藥物。這些藥物可以是局部或口服的，可以去除白頭粉刺和其他形式的痤瘡。

13.嘗試提取

提取-清除毛孔的過程-可以幫助使白頭消失。這可能是您希望像皮膚專家這樣的專業(yè)人員照顧的問題。

準(zhǔn)備流行嗎?

彈出白頭粉真的很誘人-因?yàn)樾⌒〉耐蛊鹂雌饋硎前咨?，我們認(rèn)為它們已經(jīng)準(zhǔn)備好了。

但事實(shí)是不建議彈出白頭粉刺，而且通常不起作用。觸摸您的臉不僅會(huì)給該區(qū)域帶來更多的污垢，油脂和細(xì)菌，而且試圖彈出白頭會(huì)導(dǎo)致刺激和永久性疤痕。

不過，有時(shí)您只是想嘗試彈跳而已，而沒有什么能阻止您。如果是這種情況，請(qǐng)至少遵循以下有關(guān)如何安全彈出a的提示：

首先洗手，以免在該區(qū)域增加細(xì)菌。

將熱敷物涂在該區(qū)域約15分鐘。

不要用手指!取而代之的是，抓住兩個(gè)干凈的棉簽，并在瑕疵的任一側(cè)上輕輕施加壓力使其彈出。

如果沒有迅速彈出，請(qǐng)停止嘗試。它可能不會(huì)彈出，擠壓它可能會(huì)造成更大的傷害。

完成后，涂抹溫和的碳粉。

tl; dr

白頭粉刺是由細(xì)菌，污垢和油脂積聚在毛孔中引起的白色小突起。

荷爾蒙變化，出汗，摩擦，遺傳或壓力可能導(dǎo)致白頭。

他們可能會(huì)感到沮喪，但是您可以選擇。嘗試像金縷梅或茶樹油這樣的自然療法。

用過氧化苯甲酰，水楊酸或類維生素A制成的非處方產(chǎn)品是擺脫白頭粉刺的有效方法。

每天洗臉和洗發(fā)，每周去角質(zhì)幾次，定期清潔手機(jī)和枕套，避免使用油性化妝品和防曬產(chǎn)品。

當(dāng)所有其他方法均失敗時(shí)，與皮膚科醫(yī)生預(yù)約可以取得更好的結(jié)果。皮膚科醫(yī)生可以開出更強(qiáng)效的治療方法并進(jìn)行提取。

不建議彈出白頭-可能會(huì)導(dǎo)致疤痕和刺激感，而且通常不起作用。如果您確實(shí)需要彈出一個(gè)，請(qǐng)安全進(jìn)行。