只吃蔬菜水果減肥，是一種健康的減肥方式嗎 螞蟻莊園知識問答

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螞蟻莊園知識問答

一、只吃蔬菜水果減肥，是一種健康的減肥方式嗎?

不是

當(dāng)然是

二、正確答案

不是

三、答案解析

中國居民膳食指南倡導(dǎo)的平衡膳食模式指出，每天膳食應(yīng)包括谷薯、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶、大豆堅(jiān)果等。蔬果是其中一部分，但不能替代谷類等主食。長期只吃蔬果減肥會蛋白質(zhì)和脂類會攝入不足，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

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