最近小編發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對(duì)于飯后一杯茶真的能幫助消化嗎？這個(gè)問(wèn)題都頗為感興趣的，大家也都想要及時(shí)了解到飯后一杯茶真的能幫助消化嗎？相關(guān)信息，那么小編今天就來(lái)為大家梳理下具體的關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的一些消息吧。

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  不能

  其實(shí)，飯后飲茶是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。因?yàn)轱埡螅覆渴艿绞澄锏拇碳?，?huì)分泌大量胃溶液來(lái)溶解食物。食物被溶解后，才能被我們的消化系統(tǒng)所吸收。如果我們?cè)陲埡罅⒓春炔璧脑?huà)，茶水會(huì)沖淡胃部所分泌出來(lái)的胃液，減慢消化。同時(shí)，茶葉里還含有一種化學(xué)成份，可以使食物凝固而影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。

  

  很多人都有一個(gè)習(xí)慣，那就是在吃完飯后，給自己泡上一杯濃茶，喝上幾口，認(rèn)為這樣可以幫助消化。這種飯后一杯茶的習(xí)慣好嗎？飯后飲茶真的能夠幫助消化嗎？

  茶葉中的一些物質(zhì)的確會(huì)有刺激胃液分泌、促進(jìn)消化的功能，但是忽略了喝茶時(shí)間，“喝茶促消化”只是個(gè)偽命題。如果按照一些人說(shuō)得那樣飯后立刻喝茶，不光不能促進(jìn)消化，反而會(huì)造成消化不良。而且，需要指出的是，所有用茶葉制成的飲料包括檸檬茶菊花茶，基本都難脫咖啡因、茶多酚、茶氨酸、茶皂素等元素，只是成分多寡不同。

  首先，人們?cè)诔酝觑埡?，胃部?huì)受到食物的刺激，分泌大量胃液來(lái)溶解食物。食物被溶解后，才能被我們的消化系統(tǒng)所吸收。而如果我們?cè)陲埡罅⒖毯炔?，茶水就?huì)沖淡胃部所分泌出來(lái)的胃液。一個(gè)人每天正常分泌胃液1.5～2.5升，這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化，而濃茶則會(huì)稀釋胃液，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。

  

  有研究表明，一個(gè)人如果在飯后一小時(shí)內(nèi)喝上一杯150毫升的紅茶，會(huì)減少吸收75%-80%的鐵元素；飯后飲用15克茶葉沖泡的茶水，會(huì)使食物中鐵的吸收量降低50%。

  茶葉雖然存在會(huì)促進(jìn)胃液分泌的咖啡堿，但也同樣存在茶堿和茶多酚。且茶多酚的含量占干物質(zhì)總量的20%～35%，咖啡堿只占2.5%-5.0%。如果一個(gè)人飯后立即喝茶，茶堿不僅會(huì)抑制胃酸的分泌、稀釋胃酸，還會(huì)和茶多酚一起影響胃酸中蛋白酶等的分泌，從而影響消化。

  還有一些人則天真地以為飯后喝茶可以刮油燃脂。這其實(shí)也是胖人久肥不瘦又想多吃少動(dòng)的心態(tài)下的迷思。世上從來(lái)沒(méi)有任何一種食物可以燃燒脂肪，一些含有咖啡因的食物也只是可以加速新陳代謝，跟減肥是兩碼事。

  前面雖然說(shuō)到茶葉中的咖啡堿能刺激胃液分泌，促進(jìn)胃的消化功能，但是實(shí)踐中至今也沒(méi)有喝茶能幫人減肥降脂的證據(jù)。

  飯后一至兩個(gè)小時(shí)再喝茶是最適宜的。