平板支撐堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng)，鍛煉效果越好嗎？這是支付寶中螞蟻莊園玩法7月27日小課堂的問(wèn)題，答對(duì)即可獲得一份180g小雞寶寶飼料作為獎(jiǎng)勵(lì)。那么接下來(lái)就讓我們一起了解一下7月27日螞蟻莊園的正確答案吧！

螞蟻莊園7月27日答案最新

一、平板支撐堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng)，鍛煉效果越好嗎

不是，容易傷身體

是，越久越健康

二、2021年7月27日正確答案

不是，容易傷身體

三、答案解析

有人認(rèn)為既然是核心練習(xí)，時(shí)間保持越長(zhǎng)越好吧？其實(shí)時(shí)不是。我們進(jìn)行平板支撐，其目的是為了刺激身體前側(cè)肌群的等長(zhǎng)收縮能力，提高身體的核心穩(wěn)定性。反復(fù)進(jìn)行維持10秒的平板支撐訓(xùn)練，可以更好地保持身體的穩(wěn)定性，提高運(yùn)動(dòng)能力。

一般而言，保持子在2分鐘以內(nèi)為最佳時(shí)長(zhǎng)。

四、推薦閱讀：

螞蟻莊園今日答案匯總

螞蟻莊園今日正確答案一覽

手機(jī)有支付寶的基本都有玩螞蟻莊園小課堂，螞蟻莊園每天都會(huì)在小課堂更新一道題目，答對(duì)即可領(lǐng)取小雞飼料180G可以用來(lái)喂小雞使用，螞蟻莊園平板支撐上面就是為大家參考支付寶莊園小課堂答案4.16問(wèn)題的答案讓大家可以領(lǐng)到飼料!