歡迎大家來到這里，能進來的小伙伴都有玩螞蟻莊園的，支付寶螞蟻莊園每天都會在小課堂更新一道題目，答對即可領取小雞飼料180G，小雞寶寶問題是：運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂肪嗎?很多小伙伴都不知道運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂肪嗎這個問題的答案是什么，那么小編就為大家分享下螞蟻莊園課題問題的答案，希望對大家有所幫助!

小雞寶寶知識問答：

運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂肪嗎

是

不是

正確答案：不是

【拓展閱讀】

只要你運動，脂肪就開始消耗，只要開始運動，脂肪就在消耗，只要開始運動，就有利于減肥!只是不同的運動強度和運動時間，消耗脂肪的比例不一樣。

研究顯示，在有氧運動開始的前30分鐘時間里，糖的消耗大于脂肪，在第30分鐘之后脂肪的消耗比例增加，糖消耗比例下降。

的確隨著時間的延長，脂肪消耗的比例是增加的，但增加也是有限的。脂肪和糖在運動時或者在不運動時，都是同時在消耗的，只是比例上有差異而已。

相信通過運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂肪嗎這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。