由于全國(guó)各地的學(xué)校仍然關(guān)閉，因此遭受創(chuàng)傷，家庭環(huán)境困難和焦慮的學(xué)生現(xiàn)在比以往任何時(shí)候都需要更多的支持。突然的變化會(huì)引起學(xué)生的壓力和恐懼，并可能留下精神上的疤痕。

安全框架對(duì)學(xué)生的大腦至關(guān)重要，對(duì)于經(jīng)歷創(chuàng)傷的人來(lái)說(shuō)，可以成為康復(fù)的第一階段。通過(guò)三個(gè)C來(lái)幫助學(xué)生感到安全：溝通，一致性和控制力。

溝通：心理健康檢查

根據(jù)一項(xiàng)研究，“僅談?wù)撐覀兊膯?wèn)題并與我們信任的人分享我們的消極情緒可能會(huì)深刻地治愈您-減輕壓力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)并減少身體和情緒困擾。” 溝通有助于應(yīng)對(duì)和康復(fù)。老師可以在每個(gè)學(xué)生都可以簽到的地方創(chuàng)建甚至是遠(yuǎn)程的空間。通過(guò)交流，老師可以深入了解學(xué)生的安全問(wèn)題，反饋和創(chuàng)傷。

考慮使用Google表單創(chuàng)建簽到位置，該表單首先詢問(wèn)他們一天中的積極部分。然后專門(mén)詢問(wèn)學(xué)生的心理狀態(tài)。使用選擇題答案可以幫助學(xué)生減少完成入住手續(xù)的威脅。提供諸如“我很棒”，“我很好”，“我很掙扎”或“我很困難并且想要辦理入住手續(xù)”之類的選擇。對(duì)于較年輕的學(xué)生，請(qǐng)考慮使用從快樂(lè)到沮喪表現(xiàn)出不同程度情感的快樂(lè)/悲傷面孔。使用一個(gè)開(kāi)放式問(wèn)題，詢問(wèn)是否有可以解決的特殊需求。

對(duì)于缺少Internet訪問(wèn)的學(xué)生，請(qǐng)考慮學(xué)校認(rèn)可的消息傳遞平臺(tái)，例如Remind 101。創(chuàng)建Google語(yǔ)音帳戶會(huì)提供一個(gè)家長(zhǎng)和學(xué)生交流的電話號(hào)碼。通過(guò)短信向?qū)W生發(fā)送心理健康檢查。

除了消息傳遞之外，還可以考慮給父母打電話。我有86名學(xué)生，即使每天沒(méi)有打電話給我，每天也要打電話給幾個(gè)家庭，這對(duì)保持與家庭的溝通很重要。我有一個(gè)我無(wú)法聯(lián)系的學(xué)生，我將他們的心理檢查郵寄給他們，并附有回郵。通過(guò)有目的的交流，我們可以為學(xué)生提供安全感所需的支持。

一致性：時(shí)間表和例程

在這些困難和瞬息萬(wàn)變的時(shí)代，重要的是要給學(xué)生套路和保持一致?？紤]為家庭提供在家上學(xué)的時(shí)間表樣本。日程安排可能包括喚醒時(shí)間，閱讀時(shí)間，運(yùn)動(dòng)時(shí)間或自然時(shí)間。請(qǐng)記住在可能的情況下包括社交互動(dòng)的機(jī)會(huì)。在我的在線課程中，學(xué)生會(huì)同時(shí)登錄，我們談?wù)撟约旱纳罘绞?，閱讀詩(shī)歌并分組討論內(nèi)容和生活。沒(méi)有數(shù)字訪問(wèn)權(quán)限的學(xué)生可以從Google語(yǔ)音中獲得一個(gè)電話號(hào)碼，以便他們參加課程。持續(xù)的社會(huì)互動(dòng)可以幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)不斷變化的情況，并在困難時(shí)期提供穩(wěn)定感。

控制：自理計(jì)劃

自我保健計(jì)劃是一種干預(yù)措施，可以使學(xué)生有控制感，并防止他們被情緒反應(yīng)完全消耗。當(dāng)學(xué)生創(chuàng)建自己的課程時(shí)，他們也會(huì)發(fā)展自主權(quán)和自主權(quán)。制定計(jì)劃可以避免在危機(jī)時(shí)刻該做什么和該去哪里的猜測(cè)。學(xué)生可以對(duì)當(dāng)前情況做出反應(yīng)而不是做出反應(yīng)。它使他們可以花一些時(shí)間思考他們想做什么以及如何做。當(dāng)教育者了解學(xué)生的個(gè)人計(jì)劃時(shí)，他們會(huì)獲得對(duì)幫助學(xué)生的策略，活動(dòng)和工具的洞察力。

首先要求學(xué)生確定有助于他們感覺(jué)良好的支持結(jié)構(gòu)，人員和活動(dòng)。通過(guò)模型創(chuàng)建簡(jiǎn)單的活動(dòng)列表，使人們感到平靜或快樂(lè)，例如音樂(lè)，鍛煉，著色，藝術(shù)或冥想。根據(jù)年級(jí)提供適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知活動(dòng)建議。完成活動(dòng)清單后，請(qǐng)學(xué)生確定一個(gè)或兩個(gè)與他們有良好關(guān)系并且覺(jué)得可以尋求幫助和支持的人。如果學(xué)生報(bào)告說(shuō)自己與任何人都沒(méi)有牢固的關(guān)系，請(qǐng)幫助他們認(rèn)識(shí)表現(xiàn)出支持的人的特征。生成一份他們當(dāng)前在日常生活中每天與之互動(dòng)并當(dāng)前幫助他們滿足其日常需求的人的列表。提醒他們生活中有成年人在乎。

完成支持部分后，請(qǐng)學(xué)生列出可能會(huì)影響他們心理健康的壓力源。本節(jié)將為他們使用自我保健計(jì)劃的時(shí)刻提供指導(dǎo)。通過(guò)一天的典型思考可以幫助學(xué)生適應(yīng)壓力的特定方面，例如一天中不同時(shí)間的過(guò)渡，或特殊情況(例如父母離職)。然后使用支持部分中的工具幫助他們制定解決每個(gè)壓力源和障礙的計(jì)劃。

當(dāng)學(xué)生制定計(jì)劃時(shí)，他們將意識(shí)到自己可以控制自己對(duì)生活中任何情況的反應(yīng)，從而在遇到壓力時(shí)增加自信心和控制感。在這個(gè)動(dòng)蕩的時(shí)代，學(xué)生比以往任何時(shí)候都更需要安全。將同情心放在內(nèi)容上可以幫助學(xué)生學(xué)習(xí)和應(yīng)對(duì)正在發(fā)生的變化。