隨著澳大利亞今年準備迎接更多學生入學，確保父母做好充分的準備比以往任何時候都更加重要，以確保接下來的幾個月沒有壓力。

迪肯大學教育學院的幼兒教育高級講師Elizabeth Rouse 說，父母有責任確保自己的孩子準備好上學，尤其是那些開始接受正規(guī)教育的第一年的孩子。

根據(jù)Rouse所說，花時間談?wù)摵⒆釉谶M餐時或放學回家的路上的感覺是幫助他們適應(yīng)新習慣的一種好方法。

勞斯還說，父母應(yīng)該避免“夸大其詞”，而應(yīng)該“問一些容易解決的開放性問題”，例如他們喜歡或不喜歡的東西，因為孩子們通常不確定他們當天的學習情況。

對于剛?cè)雽W的和回校的學生，Rouse強調(diào)了均衡飲食和充足休息的重要性，尤其是在漫長的暑假回來之后。

隨著越來越多的孩子習慣于不良飲食，父母應(yīng)該設(shè)法讓他們的孩子習慣于外帶午餐，并在晚飯前下午5點左右吃健康的零食。

南澳大利亞大學的研究人員亞歷克斯·阿戈斯蒂尼(Alex Agostini)表示，應(yīng)該在開學之前就讓孩子每天約有12個小時的睡眠時間，但父母仍可以在5天之內(nèi)趕上并建立更好的睡眠習慣。

阿戈斯蒂尼說，父母應(yīng)該將孩子的就寢時間從五分鐘提前到十分鐘，并讓整個家庭在固定的時間關(guān)閉設(shè)備。

讓孩子們參與“設(shè)計自己的睡前減慢睡眠程序”也可以幫助他們堅持新的睡眠時間表。阿戈斯蒂尼說，改善睡眠習慣可以幫助調(diào)節(jié)孩子的情緒和荷爾蒙，并提高課堂注意力。

幫助作業(yè)

對于不知道該怎么做的父母，第一天帶孩子回家的孩子可能是一個未知的領(lǐng)域。

雖然根據(jù)2019年引入眾議院的反作弊法令，不認為幫助學生完成任務(wù)的父母和輔導(dǎo)員是作弊行為，但可能會干擾太多的父母可能會奪走孩子學習的機會。

在《對話》上發(fā)表的一篇文章中，莫納什大學的講師梅利莎·巴恩斯和卡特里娜·圖爾給出了有關(guān)父母如何幫助孩子做家庭作業(yè)而不用湯匙喂給他們答案的提示。

Barns and Tour引用2015年關(guān)于父母態(tài)度如何影響孩子做家庭作業(yè)的動機的研究的話說，父母應(yīng)該幫助孩子將家庭作業(yè)視為學習和發(fā)展技能的一種方式，而不是專注于產(chǎn)出本身。

就像鼓勵父母與子女的學校和老師建立更好的關(guān)系一樣，也鼓勵父母與子女交談，以使他們積極參與家庭作業(yè)。

這包括分配家庭時間進行學習和其他學習活動，以及制定計劃，將家庭作業(yè)分解為大塊，并使孩子更容易從事工作。

Barns and Tour建議，對于工作時間比較辛苦的孩子，父母應(yīng)該首先嘗試一個問題，以便孩子在自己解決以后遇到的問題之前，先觀察一下問題的處理方式。