由世界著名神經(jīng)科學(xué)家理查德·戴維森博士創(chuàng)立的非營利組織健康心靈創(chuàng)新(HMI)宣布與全球領(lǐng)先的優(yōu)質(zhì)音頻故事創(chuàng)作者和提供商Audible達(dá)成首份內(nèi)容許可協(xié)議。

HMI隸屬于威斯康星大學(xué)健康心靈中心，基于其領(lǐng)先的神經(jīng)科學(xué)研究開發(fā)心理衛(wèi)生工具，旨在改善用戶及其周圍人的生活。HMI制作的簡短健康心靈計劃學(xué)習(xí)和練習(xí)冥想播客旨在教授實現(xiàn)更高水平的幸福所需的技能，從而創(chuàng)造一個更善良，更明智，更富有同情心的世界。

健康思維計劃的循證思維訓(xùn)練工具于5 月 16 日在 Audible 上首播。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，近年來心理健康挑戰(zhàn)急劇增加，僅抑郁癥就影響了全球2.64億人。事實上，冥想應(yīng)用程序是美國購買量最大的健康應(yīng)用程序類別之一。根據(jù)Statista的數(shù)據(jù)，美國購買最多的醫(yī)療保健應(yīng)用程序中有34%是冥想應(yīng)用程序。這使得冥想和正念排在第三位，僅次于營養(yǎng)和睡眠跟蹤應(yīng)用程序。新的健康思維計劃內(nèi)容將為 Audible聽眾提供一種轉(zhuǎn)向科學(xué)支持的來源的方式，以更積極主動地關(guān)注自己的心理健康。

這健康心靈計劃將通過兩種主要方式在 Audible 上訪問：

健康心靈計劃播客：200+ 集中的每一集都有 5 到 13 分鐘的學(xué)習(xí)片段，關(guān)于大腦健康背后的“為什么”，然后是 10 分鐘的練習(xí)片段，由每個主題的專家講述以應(yīng)用所學(xué)知識。

健康心靈計劃單身：易于訪問的一系列實用主題的個人冥想，時長從 5 到 22 分鐘不等，包括：

混亂中的平靜

用正念鍛煉

充滿挑戰(zhàn)的時代的同情心

不確定時期的清晰度

對家庭壓力的同情心

治愈代際創(chuàng)傷

睡眠正念

HMI的健康思維計劃內(nèi)容是其深厚的科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)性的產(chǎn)物，基于其關(guān)于大腦修改，改變和適應(yīng)能力的數(shù)據(jù)驅(qū)動，循證研究。這些發(fā)現(xiàn)在理查德·戴維森博士和科特蘭·達(dá)爾博士撰寫的 2020 年開創(chuàng)性研究論文中概述，并發(fā)表在世界上被引用最多的科學(xué)期刊之一《美國國家科學(xué)院院刊》上。該論文確定了健康思維框架的四個關(guān)鍵支柱：健康思維計劃所基于的意識、聯(lián)系、洞察力和目的。

自 2014 年 HMI 成立以來，由捐助者資助的研究使開發(fā)適合組織、教育工作者和個人需求的互動和教育計劃成為可能。事實上，健康思維計劃冥想應(yīng)用程序已被《紐約時報》的產(chǎn)品推薦服務(wù) Wirecutter 譽為2021年三大最佳冥想應(yīng)用程序之一。

HMI首席沉思官兼健康思維框架創(chuàng)建者Cortland Dahl博士解釋說：“我們已經(jīng)擁有一個充滿活力的健康思維計劃應(yīng)用程序用戶社區(qū)，但我們與Audible的新合作將幫助我們結(jié)識更多的人。在這個星球上，沒有一個人在某個時候不需要幫助。我們的目標(biāo)是利用HMI的科學(xué)支持內(nèi)容為用戶提供實用的現(xiàn)實世界工具，這些工具可以支持彈性和積極性，并幫助在世界上提供更多的繁榮和更少的痛苦。