大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。一片白吐司多少大卡，一片白土司面包熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

全麥面包是以仍含有麩皮的麥子磨成之麥粉制成,白吐司則是以沒有麩皮的精麥磨粉做成,麩皮富含纖維與礦物質(zhì),這是白吐司所沒有的,不考慮太多的情況下(用的是什么奶油、酵母粉等等),兩者的熱量差別在于淀粉占的比例不同吧!全麥土司淀粉可能只占70%,其余都是熱量極低的麩皮,白吐司可能淀粉就占90%以上,膳食纖維只占不到10%,所以白吐司熱量比全麥土司高,麩皮富含纖維,纖維能使你產(chǎn)生飽足感,由于比較不精致所需咀嚼的時間也比較長,可能吃3片就讓你覺得很飽,相反地,白吐司口感細致,又沒有能使你充滿飽足感的麩皮...可能吃了4片腸胃還是感到空虛~富含纖維的食物通常熱量都較低,因為纖維占的比例高,相對地其余那些有的沒的成分占的比例就低,蒟蒻就是個極低熱量的食品。

　　而且,1片吐司=半碗飯。

　　整粒小麥在磨粉時，僅僅經(jīng)過碾碎，而不須經(jīng)過除去麩皮程序，包含了麩皮與胚芽全部磨成粉即稱為全麥面粉。以往小麥中的麩皮并不被人重視，因此常被當作飼料使用?，F(xiàn)在經(jīng)過多項研究，證明了小麥中的麩皮含有營養(yǎng)價值極高的纖維素，摻在面粉中來制作全麥面包，供廣大消費者來食用，可使人體保持健康而有活力。

　　全麥面包除了使用全麥粉制作以外，也可以在白面粉中加入麩皮來制作。故麩皮面包也可以稱做全麥面包。 全麥面包和麩皮面包的營養(yǎng)價值 研究發(fā)現(xiàn)，麩皮面包較普通面包更適合老年人及兒童食用。當我們咀嚼一片全麥面包時，除了吃到豐富的纖維素和高成分營養(yǎng)素外，更可吃出小麥天然的原來的麥香味道。如果在配方中添加一點糖蜜等調(diào)味物質(zhì)，則更具有良好的風味。

　　這種用全麥粉制作的面包較普通的白面包更具有小麥原來的麥香味道，而且麩皮部分所含的維生素B1、B2、B6、泛酸極其豐富。除了麩皮中含有這些良好的維生素外，小麥胚芽中又含有豐富的維生素E，可防止生理機能衰退。

　　因此，如經(jīng)常食用全麥面包，身體一定會保持健康而有活力。所以，應大力推廣食用全麥面包目前，全麥面包已成為不少消費者每天餐桌上必不可少的健康美食。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。