干燥，鱗片狀的皮膚不在我們的皮膚上，而且也不是疲倦，脫水的外觀。脫水的皮膚通常會(huì)發(fā)癢和變鈍，甚至?xí)咕€條和皺紋突出(不，謝謝!)。

通過對日常工作進(jìn)行一些簡單的更改，很可能會(huì)使您的皮膚恢復(fù)飽滿。這是解決口渴皮膚的方法。

什么是脫水皮膚?

您出生時(shí)的皮膚類型(例如干性，油性或混合性)會(huì)隨年齡和季節(jié)的變化而變化(否則，您將受其困擾)。另一方面，皮膚脫水是暫時(shí)的。它所需要的只是一點(diǎn)TLC!

您的皮膚中有64%的水，因此，當(dāng)缺水時(shí)，您的皮膚就會(huì)口渴。皮膚干燥可能會(huì)發(fā)生任何人。癥狀包括：

瘙癢

凹陷的眼睛

呆板

增加線條和皺紋的可見度

干性皮膚與脫水性皮膚：有什么區(qū)別?

脫水的皮膚可能會(huì)顯得干燥，但兩種情況并不相同。干燥的皮膚缺少一種稱為皮脂的天然油脂，而脫水的皮膚只需要一些水分即可。當(dāng)您的皮膚脫水時(shí)，這往往意味著您身體的其余部分也是如此。

如果您注意到以下情況，很可能會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥：

皮膚緊致(尤其是洗完澡后)

感覺和看起來粗糙的皮膚

發(fā)紅

剝落或剝落

皮膚干燥會(huì)伴有其他皮膚狀況，包括牛皮癬，濕疹或皮炎。

皮膚問題 皮膚干燥 皮膚脫水

密封性或韌性 ??

剝落或剝落 ??

發(fā)紅或發(fā)炎 ??

瘙癢 ?? ??

沉沒的眼睛 ??

無聊 ??

更明顯的線條和皺紋 ??

脫水，油膩且容易長粉刺?

即使您的皮膚渴了，它也不會(huì)停止產(chǎn)生油脂。它甚至可能生產(chǎn)過多的油來彌補(bǔ)水合的不足。

如果您要處理油性，易長粉刺的皮膚，那么您很可能會(huì)在對待它。問題在于痤瘡和除油產(chǎn)品可能很粗糙。強(qiáng)效的痤瘡治療會(huì)破壞您的皮膚屏障，使其無法保持濕氣并保持皮膚水分。

緊急測試水分

有一個(gè)簡單的測試，您可以在任何地方進(jìn)行以查看您的皮膚是否脫水。“捏測試”檢查您的皮膚膨大(又名彈性)。

捏一下臉頰，腹部或胸部或手背上的一小塊區(qū)域，并保持幾秒鐘。如果放開后您的皮膚迅速恢復(fù)原位，則說明您很水潤。如果花點(diǎn)時(shí)間恢復(fù)原狀，您可能會(huì)脫水。

如何治療口渴的皮膚

高氧2

有什么比喝水更好的自我補(bǔ)水方法呢?根據(jù)醫(yī)學(xué)研究所的數(shù)據(jù)，男人每天應(yīng)該喝至少131盎司(約13杯)的水，女人應(yīng)該喝至少95盎司(約9杯)的水。

一個(gè)2015年的研究發(fā)現(xiàn)，飲水有助于保持皮膚看起來更年輕，更健康的通過作為皮膚纖維之間所有的潤滑劑。

多吃補(bǔ)水食品

水不是使您保持水分的唯一方法。研究表明，我們每天可以通過食物攝入20%到25%的水。

水果，蔬菜和高湯湯是最補(bǔ)水的食物。

開始日常皮膚護(hù)理

一個(gè)皮膚護(hù)理程序合適的產(chǎn)品將幫助你的皮膚看起來和感覺最好。

保濕劑可以幫助您的皮膚補(bǔ)充水分，并在水中密封。尋找含有神經(jīng)酰胺，透明質(zhì)酸或亞麻酸的保濕劑。便宜的選擇是凡士林!

如果您要應(yīng)對突圍，包含水楊酸和過氧化苯甲酰的非處方產(chǎn)品是必不可少的痤瘡防治劑。但選擇產(chǎn)品時(shí)要小心，因?yàn)檫@些成分有時(shí)會(huì)與其他成分并存，從而加劇皮膚狀況，使情況惡化。

避免使用含有酒精，香料，類視色素或α羥基酸的粗糙磨砂膏和產(chǎn)品。

保持朦朧

在某些環(huán)境和季節(jié)中，空氣中的水分是有限的。皮膚的理想濕度在30%到50%之間。如果濕度太低，您可能會(huì)感到皮膚干燥，發(fā)癢。

如有必要，請購買加濕器以創(chuàng)造皮膚所需的濕度。您需要做的就是向設(shè)備中添加蒸餾水-水蒸氣會(huì)增加空氣中的水分含量。

2007年的一項(xiàng)小型研究發(fā)現(xiàn)，與高濕度房間中的參與者相比，低濕度房間中的參與者皮膚彈性降低，細(xì)紋增加。

進(jìn)行生活方式調(diào)整

您每天所做的事情都會(huì)影響您的皮膚及其所需的水分。以下是一些可以很好地治療皮膚的方法：

適度飲酒。

少喝咖啡(和咖啡因)。

定期進(jìn)行體育鍛煉。

如果您吸煙，請嘗試戒煙。

多休息一下。

安排皮膚預(yù)約

皮膚科醫(yī)生是專家，很可能他們對待過與您類似情況的人。

如果您要進(jìn)行調(diào)整而只是看不到皮膚上的任何變化，請安排一個(gè)約會(huì)。您可能以為您正在處理脫水的皮膚，卻發(fā)現(xiàn)它一直都是干燥的皮膚。