大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。脂肪肝怎么調(diào)理最好最快消除，脂肪肝飲食禁忌及食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

脂肪肝主要是不能吃辛辣和刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、尤其是酒。不能吃高脂肪的食物，如魚、動物油脂、油炸食品等。不能吃膽固醇含量高的食物，如動物內(nèi)臟、豬肝、雞肝、蛋黃、蟹黃等等。 可以使用降脂的德埔的紺唯康茶，一天2袋。注意下面幾點(diǎn)

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

肝臟喜清淡，忌油膩，平時應(yīng)堅持以蔬菜、水果為主，少吃熱量高的油炸食物，一日三餐定時定量，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐吃半飽，忌吃過甜的食物。

2、多吃高蛋白和低脂肪的食

高蛋白食物可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生，如豆腐、腐竹、瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。低脂肪食物如花生油、豆油、菜籽油、玉米油等。

改善肝區(qū)疼痛、乏力、頭暈等癥狀，調(diào)節(jié)肝功指標(biāo)。

4、少吃咸

限制食鹽的攝入，適量飲水，促進(jìn)機(jī)體代謝及代謝廢物的排泄。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。