大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。減肥能不能吃燕麥米，減肥能不能吃燕麥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

減肥期間可以吃燕麥。

減肥不能吃的東西（其中沒有燕麥）：

1、油條

吃早餐時(shí)，很多人都喜歡買油條配豆?jié){吃，油條雖然好吃，但是卡路里非常高，容易堆積脂肪。

2、方便面

方便面的味道非常美味，且便利快捷，但是方便面的脂肪含量高，并且含有較多味精，故此，不管是為了身體健康還是為了減肥，不建議吃方便面。

3、咖啡

很多人喝咖啡時(shí)都會(huì)加奶精這類的佐食，并且會(huì)加很多，對(duì)于這類人并不建議喝咖啡，因?yàn)槟叹惨滓l(fā)肥胖。若是齋咖啡，那么則建議喝，因?yàn)辇S咖啡可以起到促進(jìn)減肥的作用。

擴(kuò)展資料：

減肥適合的食物：

1、低脂食物

低脂食物可以省下很多卡路里，因?yàn)橹颈鹊鞍踪|(zhì)和碳水化合物多了一倍的卡路里。

2、含水量高的食物

這樣的食物卡路里都很低的，水果、蔬菜、湯和動(dòng)物膠原都含有80%-90%的水份。而酸奶、布丁、雞蛋、意大利面、豆類和海鮮的含水量也比較高，達(dá)到了60%-75%。吃兩杯的葡萄比吃1/4杯的葡萄干更加飽，雖然二者的卡路里都是110卡路里。

參考資料：人民網(wǎng)-要減肥時(shí)吃什么好？有哪些食物是減肥時(shí)不能吃的？

參考資料：人民網(wǎng)-4種減肥效果最好食物

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。