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滑步怎么練(滑步)
導(dǎo)讀 大家好,我是小夏,我來為大家解答以上問題。滑步怎么練,滑步很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、僅供參考.2、http://www.ccty.o...
大家好,我是小夏,我來為大家解答以上問題?;皆趺淳?,滑步很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、僅供參考.
2、http://www.ccty.org/zhuanye/zy10/zy108/200702/41667.html
3、滑步
4、滑步:滑步可分為側(cè)滑步、前滑步、后滑步三種。
5、側(cè)滑步 由兩腳平行站立姿勢開始,向左側(cè)滑步時,左腳向左(移動方向)邁出的同時,右腳蹬地滑動,跟隨左腳移動,并保持屈膝降低重心的姿勢,上體微向前傾,兩臂(根據(jù)進(jìn)攻者的情況)張開,抬頭注視對手。注意身體不要上下起伏,兩腳不要交叉,重心要保持在兩腳之間。
6、★前滑步 由前后站立姿勢開始,向前滑步時,前腳向前邁出一步,著地的同時,后腳緊隨著向前滑動,保持開立姿勢。注意屈膝降低重心。
7、★后滑步 后滑步動作方法與側(cè)滑步相同只是向后滑動。
8、動作要點(diǎn):蹬跨要協(xié)同有力,滑動時身體要平穩(wěn),兩臂工伸展。
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10、http://www.baidu.com/s?wd=%BB%AC%B2%BD&cl=3
本文到此講解完畢了,希望對大家有幫助。