大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。體育課準(zhǔn)備活動的作用是什么?，體育課準(zhǔn)備活動的作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、通過做到讓全身發(fā)熱的熱身運(yùn)動，可以使身體達(dá)到如下的效果： 1 升高體溫 體溫升高會增加身體的肌肉、肌腱和韌帶等的靈活性和柔韌度，降低肌肉受傷的可能性。

2、 2 讓心血管系統(tǒng)做好運(yùn)動的準(zhǔn)備 一個適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動會讓人體的心臟、肺和血管逐漸適應(yīng)運(yùn)動的狀態(tài)。

3、如果沒有熱身運(yùn)動，身體就會很難適應(yīng)正式運(yùn)動對其的要求，人們就會很快感到呼吸急促并感覺非常疲憊。

4、這也符合運(yùn)動量要循序漸進(jìn)的原則。

5、 3增大流向肌肉的血液量 這樣流向肌肉的血液量越多，肌肉產(chǎn)生能量所需要的氧氣和葡萄糖就月充足。

6、 4 增大流向心臟的血液量 供應(yīng)心臟的血液量越多，越有助于心血管問題的預(yù)防。

7、 5 提高肌肉的伸縮性 讓肌肉更有彈性，動作更加靈活。

8、 6 增強(qiáng)神經(jīng)傳遞能力 由于心血管系統(tǒng)的活動程度增加，血液量的增大，神經(jīng)與肌肉的協(xié)調(diào)合作也會增強(qiáng)，這意味著運(yùn)動中反應(yīng)更加迅速、動作更加敏捷。

9、 7 提高氧氣的吸收與利用 由于體溫升高，肌肉可以更好地促進(jìn)氧合血紅蛋白的分解，將氧氣釋放出來以供肌肉方便地燃燒脂肪生成能量，提供人體運(yùn)動所需。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。