大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。紅豆薏米減肥法一周瘦，紅豆薏米一周減肥方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、紅豆薏仁的功效

2、紅豆、薏仁都是排毒的圣品，可以幫助你利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕等，薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫?，F(xiàn)在的人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫，所以不用擔心你是不是水腫型的身材，只要你胖，紅豆薏仁減肥法就對你有效。

3、紅豆薏米湯的做法

4、所需材料：紅豆和薏米

5、注意：熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。

6、做法一：先將紅豆和薏米前天放進水里面浸泡一夜，然后放入鍋里面，加入足夠的水，先用大火燒開，然后熄火，讓紅豆和薏米在鍋里面燜一個小時左右，再開火，煮半個小時就OK了。

7、做法二：準備一個保溫瓶，洗干凈后，把泡好的紅豆和薏米全部放進去，加入足夠的開水，然后蓋上瓶塞，每天晚上做即可，第二天你就可以用來當作早餐吃咯！

8、薏米紅豆粥的做法

9、制法：薏米和紅豆按2：1配洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

10、功效：薏米紅豆粥非常適合夏季食用。它是祛濕健脾的佳品，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，既可以當茶喝，也可以當飯吃。另外，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。