太極拳是一種深受人們喜愛(ài)的傳統(tǒng)武術(shù)形式，它不僅能夠強(qiáng)身健體，還蘊(yùn)含著深厚的哲學(xué)思想。其中，二十四式簡(jiǎn)化太極拳是廣為流傳的一種簡(jiǎn)化版本，適合初學(xué)者學(xué)習(xí)和練習(xí)。下面，我將為您介紹這二十四式的名稱(chēng)，幫助您更好地了解這一傳統(tǒng)武術(shù)的魅力。

二十四式簡(jiǎn)化太極拳名稱(chēng)

1. 起勢(shì)：雙臂緩緩抬起，腳跟提起，準(zhǔn)備進(jìn)入狀態(tài)。

2. 左右野馬分鬃：模仿野馬分鬃的動(dòng)作，左右手交替向前推出。

3. 白鶴亮翅：左腳向左側(cè)邁出，雙臂展開(kāi)如白鶴展翅。

4. 左右摟膝拗步：雙手在胸前交叉，隨后向一側(cè)摟膝，另一側(cè)則做推掌動(dòng)作。

5. 手揮琵琶：右手向后拉，左手向前推，如同彈奏琵琶。

6. 左右倒卷肱：雙臂依次向后卷動(dòng)，如同倒退中的肱骨。

7. 左攬雀尾：左腳向左側(cè)邁出，雙手在胸前相握，然后向外推出。

8. 右攬雀尾：與左攬雀尾相似，但方向相反。

9. 單鞭：?jiǎn)问窒蚯吧斐?，另一手收于腰間，形似鞭子。

10. 云手：雙臂連續(xù)地上下擺動(dòng)，如同云朵飄動(dòng)。

11. 單鞭：重復(fù)第9式。

12. 高探馬：右腳向右側(cè)邁出，雙手向上探出。

13. 右蹬腳：右腿向右側(cè)蹬出，同時(shí)雙臂張開(kāi)。

14. 雙峰貫耳：雙臂從兩側(cè)向頭頂上方合攏。

15. 轉(zhuǎn)身左蹬腳：身體旋轉(zhuǎn)180度，左腿向左側(cè)蹬出。

16. 左下勢(shì)獨(dú)立：左腳向左側(cè)邁出，右腳提起成獨(dú)立姿勢(shì)。

17. 右下勢(shì)獨(dú)立：與左下勢(shì)獨(dú)立相同，但方向相反。

18. 左右穿梭：雙臂交替前后穿插，如同穿梭于林間。

19. 海底針：身體下沉，右手向下伸展，左手護(hù)于腰間。

20. 手捧蓮花：雙手在胸前合十，如同捧著一朵蓮花。

21. 倒卷肱：重復(fù)第6式。

22. 十字手：雙臂交叉置于胸前，形成十字形狀。

23. 收勢(shì)：雙臂緩緩放下，回到起始位置，結(jié)束整個(gè)套路。

通過(guò)上述的二十四式名稱(chēng)，我們可以感受到太極拳動(dòng)作的連貫性和流暢性，以及它所蘊(yùn)含的深厚文化底蘊(yùn)。希望這份指南能幫助您更好地理解和練習(xí)太極拳，享受這項(xiàng)傳統(tǒng)藝術(shù)帶來(lái)的樂(lè)趣和益處。