"耿耿于懷"是一個(gè)漢語(yǔ)成語(yǔ)，源自《詩(shī)經(jīng)·邶風(fēng)·柏舟》。這個(gè)成語(yǔ)由“耿耿”和“于懷”兩個(gè)詞組成，其中“耿耿”是明亮、鮮明的意思，“于懷”則是放在心上的意思。整體來(lái)看，“耿耿于懷”的意思是指某件事情讓人一直難以釋?xiě)?，心中久久不能忘記，常常帶有?fù)面情緒，如不滿、怨恨等。

在生活中，我們難免會(huì)遇到一些不如意的事情，有時(shí)這些事情會(huì)讓我們感到不快或生氣，如果長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法釋?xiě)?，就可能“耿耿于懷”。例如，與朋友之間發(fā)生了一次誤會(huì)，如果雙方?jīng)]有及時(shí)溝通解決，這種誤會(huì)可能會(huì)成為彼此心中的一道坎，即使時(shí)間過(guò)去很久，也難以忘記，這就是“耿耿于懷”的表現(xiàn)。

學(xué)會(huì)放下，不讓不愉快的事情長(zhǎng)期占據(jù)自己的心靈空間，是保持良好心態(tài)的重要方式。當(dāng)遇到讓自己“耿耿于懷”的事情時(shí)，可以嘗試從不同角度看待問(wèn)題，理解對(duì)方的立場(chǎng)和感受；也可以選擇主動(dòng)溝通，消除誤解；更可以通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好、與朋友交流等方式轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的心情逐漸好轉(zhuǎn)?？傊?，積極面對(duì)生活中的不如意，用平和的心態(tài)去化解心中的疙瘩，才能真正地“放下”，不再“耿耿于懷”。