大家好,小迪來為大家解答以上的問題。怕黑不敢一個人睡覺怎么辦，關(guān)于怕黑不敢一個人睡覺怎么辦介紹這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 你害怕一個人睡覺？睡覺前總是很煩躁？獨(dú)自睡覺對很多孩子來說都是嚴(yán)酷的考驗(yàn)，如果你覺得只有奇跡出現(xiàn)才能讓睡覺時間好過一些，那么翻開這本書就是見證奇跡的時刻。

2、本書介紹了心理學(xué)上廣泛應(yīng)用的認(rèn)知行為療法，借助制訂睡眠計(jì)劃，建立確定的入睡模式，學(xué)會切換大腦的頻道，改造噩夢來徹底解決怕黑、胡思亂想、入睡時過于依賴家長等睡眠問題。

3、生動的故事、有趣的插圖、好玩的小魔術(shù)，讓你輕松學(xué)會保證充足睡眠的方法，享受一覺到天亮的美夢時光。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。