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1、平時(shí)可以多壓壓腿，注意正確走，坐姿。

2、關(guān)于O型腿矯正的方法，

3、綁腿矯正。通過堅(jiān)持綁腿是會(huì)收到明顯效果的。如果你是輕O的話。想短期見效，就只能用綁腿這個(gè)雖土，但是實(shí)用的方法，可以用皮帶，或是肩帶每天用力綁3小時(shí)左右，一到，1到2個(gè)月后你會(huì)收到非常明顯的效果。同時(shí)注意 走，坐，站的正確姿勢(shì)。

4、據(jù)體方法是皮帶，肩帶，布帶，或是其它能綁緊的材料捆膝蓋以下的小腿先站立然后雙腿并攏后皮帶，肩帶，布帶捆緊，固定住，也可以雙腿并攏，取坐位，用力綁緊小腿并固定住，如果大腿中間有空隙也可以綁上一根，注意力度一定要大，用力綁緊后可以使雙小腿中間縫隙變小，甚至閉合，雙小腿會(huì)有一種往內(nèi)拉的感覺， 時(shí)間一般為2到，3小時(shí)，中間可休息一下。有時(shí)間的，晚上睡覺也可以綁，但不要綁太緊。

5、擴(kuò)展資料

6、缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個(gè)基礎(chǔ)，但更直接的原因，還是在于走姿、站姿、坐姿及一些運(yùn)動(dòng)。

7、走路外八字腳、稍息姿勢(shì)站立、長(zhǎng)期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，會(huì)給膝關(guān)節(jié)向外的力量，而這種力量會(huì)牽拉膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶，長(zhǎng)期如此，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶松弛。

8、膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶是膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)角度的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)。當(dāng)外側(cè)副韌帶松弛的情況下，內(nèi)側(cè)副韌帶偏大的力量就會(huì)牽拉小腿脛骨向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，形成膝內(nèi)翻。

9、由此可見，認(rèn)為膝內(nèi)翻都是骨頭彎了，是一種誤解。

10、參考資料

11、O型腿-百度百科

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。