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在一周內(nèi)狂瘦大腿5cm（在一周內(nèi)狂瘦大腿）
導(dǎo)讀 大家好，我是小夏，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。在一周內(nèi)狂瘦大腿5cm，在一周內(nèi)狂瘦大腿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、平躺在床...
大家好，我是小夏，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。在一周內(nèi)狂瘦大腿5cm，在一周內(nèi)狂瘦大腿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、平躺在床上，雙腿抬起與上身呈九十度，慢慢張開(kāi)雙腿，以雙貼內(nèi)側(cè)肌肉感到拉伸即可維持十秒左右后雙腿和并一起。做到雙腿酸為止。
2、和有效哦，
本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。
