今天發(fā)布的一項(xiàng)新研究表明，幫助低收入高中新生調(diào)節(jié)他們的考試焦慮可以將他們的生物學(xué)課程失敗率降低一半。這項(xiàng)研究發(fā)表在《國家科學(xué)院院刊》上，由巴納德學(xué)院院長Sian Leah Beilock及其研究小組進(jìn)行，發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)短的考試前減壓策略可以減少低收入和高收入學(xué)生之間經(jīng)常出現(xiàn)的成績(jī)差距。

全國公認(rèn)的認(rèn)知科學(xué)家貝洛克說：“這不僅關(guān)乎您在特定時(shí)刻所知道的，而且對(duì)情況的感知，擔(dān)憂也很重要。焦慮會(huì)影響您如何在最重要的時(shí)刻證明自己所知道的事情。”研究孩子在學(xué)校面臨的壓力。“我們對(duì)是否可以幫助提高STEM(科學(xué)，技術(shù)，工程和數(shù)學(xué))的考試成績(jī)特別感興趣，在這個(gè)領(lǐng)域中，需要廣泛的學(xué)生代表。”

STEM領(lǐng)域的工作機(jī)會(huì)正在擴(kuò)大，但是來自低收入家庭的學(xué)生通常沒有做好充分的準(zhǔn)備。大部分差異始于高中，當(dāng)時(shí)他們沒有上其他學(xué)生那么多的STEM課程，部分原因是他們的表現(xiàn)不佳。一個(gè)因素可能是預(yù)期他們表現(xiàn)不佳，從而導(dǎo)致表現(xiàn)焦慮。研究人員希望解決這種焦慮癥的一些下游心理后果，使學(xué)生的思想得以釋放出來，釋放自己的潛力。

這項(xiàng)研究的主要作者，斯坦福大學(xué)心理學(xué)系的博士后學(xué)者克里斯托弗·羅澤克(Christopher Rozek)說：“這項(xiàng)研究表明，學(xué)生的成績(jī)并不僅僅取決于他們所知道的。” “學(xué)生的情緒是影響他們?cè)谡n堂上表現(xiàn)的因素，學(xué)校應(yīng)該繼續(xù)優(yōu)先考慮學(xué)生的情緒健康，以幫助他們發(fā)揮潛能。”

中西部一所大型中學(xué)的近1200名新生參加了這項(xiàng)研究。他們各自在年中和期末生物學(xué)考試之前完成了情緒調(diào)節(jié)練習(xí)。那些被隨機(jī)分配到“表現(xiàn)性寫作”干預(yù)中的人被要求花十分鐘寫關(guān)于并公開探索他們對(duì)考試的感受。Beilock和其他研究人員以前已經(jīng)證明，寫一個(gè)人的焦慮癥會(huì)自相矛盾地減輕他們的負(fù)擔(dān)，使他們感到更易于管理，并釋放了手頭的任務(wù)所需的認(rèn)知資源。

相反，接受了“重新評(píng)估”干預(yù)的學(xué)生試圖將焦慮變成激動(dòng)。他們讀了一段話，解釋說生理喚醒(快速的心跳和手心出汗的手掌)實(shí)際上是人體準(zhǔn)備一項(xiàng)重要任務(wù)的方式，并且可以利用這種能量來取得成功。然后他們總結(jié)了剛讀的內(nèi)容。先前的研究表明，重新評(píng)估也可以提高績(jī)效。

第三組學(xué)生獲得了表達(dá)寫作和重新評(píng)估干預(yù)的版本。最后的小組通過總結(jié)一段指示他們只是忽略他們的壓力的文章來作為對(duì)照。

研究人員對(duì)低收入學(xué)生的表現(xiàn)特別感興趣，他們接受免費(fèi)或減價(jià)午餐。他們發(fā)現(xiàn)，對(duì)于這些學(xué)生，使用表達(dá)，重新評(píng)估或這三種主要干預(yù)措施之一，而不是控制任務(wù)，可以顯著提高考試成績(jī)。平均考試分?jǐn)?shù)從約57%提高到約63%，使低收入和高收入學(xué)生之間的成績(jī)差距減少了近三分之一。

除了考試成績(jī)以外，但就學(xué)生是否真的通過了9年級(jí)科學(xué)課程的兩個(gè)學(xué)期(既沒有一次又沒有一次)而言，結(jié)果則更加引人注目。干預(yù)措施將低收入學(xué)生的及格率從61%提高到82%。同樣，所有干預(yù)措施均對(duì)他們有幫助，而高收入學(xué)生則無濟(jì)于事。

Rozek解釋說：“我們發(fā)現(xiàn)，情緒調(diào)節(jié)干預(yù)措施可以將高收入和低收入學(xué)生之間在通過率上的實(shí)質(zhì)性成就差距縮小一半以上。”

研究人員還要求學(xué)生在年底評(píng)估他們的信念，即在測(cè)試過程中激發(fā)情緒對(duì)他們有益。情緒調(diào)節(jié)干預(yù)措施增加了低收入學(xué)生對(duì)壓力的潛在好處的信念(例如，作為用于改善成績(jī)的能量)。

羅茲克說：“來自高收入背景的學(xué)生更有可能認(rèn)為，測(cè)試過程中的一點(diǎn)壓力對(duì)成績(jī)有幫助，而低收入學(xué)生則不太可能認(rèn)為考試壓力是有幫助的，除非他們完成了情緒調(diào)節(jié)干預(yù)措施。”添加。