大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。抵抗力差吃什么可以增強抵抗力，抵抗力差吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一、加強體育鍛煉，每天運動30到45分鐘。

2、 每天運動30分鐘，持續(xù)運動12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。

3、 二、保持心情開朗，參加一些藝術(shù)活動。

4、 三、合理營養(yǎng)、平衡膳食，注意補充營養(yǎng)素，特別是維生素和礦物質(zhì)。

5、 四、按摩 按摩使身體放松，減少壓力荷爾蒙。

6、 五、適量吃人參 人參含有人參甘，可以強化免疫功能。

7、 六、維他命C，每天200毫克 每天攝取200到500毫克的維他命C，有助于身體發(fā)揮抵抗力。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。