大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。一大早起來惡心想吐是什么原因，一大早很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 快了秘方 1 宣布今天是我的日子，列出你想做但是很少做的事情，為自己爭取做這些事情， 2 不要說；只要我減掉5公斤，只要我又男朋友，只要我換了新工作，我就會快樂，為何要將快了推到以后呢。

2、完成一建工作，整理一下房間，即使是小小的成功也能帶給你快了啊 3 讓自己忙一些 4 為他人做些好事 5 微微一笑，認真的笑。

3、， 6 行動起來， 7 接受這樣的事實，沒有人是十全十美的 8 將自己來一次改造 9 要自我愛護 10 做一下評估，，將你以前的事情寫下來，現(xiàn)在看看你的生活似乎不是那么壞 11 運動 12 給自己一種不太貴的香草提提神 13 擁抱自己的伴侶或者孩子或東西 14 獎情緒低沉的想法放到一邊 15 快樂不一定要歡呼雀躍啊， 16 從日常的小地方尋找快樂啊 17 吃健康食品啊 18 到化妝品商店轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，所要一些試用樣品，看看化妝品的趨勢， 19 不要是自己難受 20 用一束鮮花善待自己 21 大笑 22 不要總是做夢，要采取行動 23 打破慣例 24 和使你快樂 的人交往。

4、你需要和使你沮喪的朋友保持聯(lián)系嗎，誰能是你大笑就和誰交往啊，寫這么多并不是要你每個方法都去做，只是想提醒你， 在繁忙的日子里，有沒有記得讓自己快樂。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。