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后衛(wèi)防守打三個(gè)數(shù)字(后衛(wèi)防守)
大家好,我是小華,我來為大家解答以上問題。后衛(wèi)防守打三個(gè)數(shù)字,后衛(wèi)防守很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、控衛(wèi) PG(Piont Guard) 是球場(chǎng)上拿球機(jī)會(huì)最多的人。
2、他要把球從后場(chǎng)安全地帶到前場(chǎng),再把球傳給其他隊(duì)友,這才有讓其他人得分的機(jī)會(huì) 怎樣才算是一個(gè)合格的控球后衛(wèi)。
3、首先,他的運(yùn)球能力是絕對(duì)少不了的,他必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下,毫無問題地將球帶過半場(chǎng)。
4、然后,他還要有很好的傳球能力,能夠在大多數(shù)的時(shí)間里,將球傳到球應(yīng)該要到的地方:有時(shí)候是一個(gè)可以投籃的空檔,有時(shí)候是一個(gè)更好的導(dǎo)球位置。
5、簡(jiǎn)單地說,他要讓球流動(dòng)得順暢,他要能將球傳到最容易得分的地方。
6、再更進(jìn)一步地說,他還要組織本隊(duì)的進(jìn)攻,讓隊(duì)友的進(jìn)攻更為流暢。
7、 對(duì)于一個(gè)控球后衛(wèi)還有一些其它要求。
8、在得分方面,控球隊(duì)員往往是隊(duì)上最后一個(gè)得分者,也就是說除非其他隊(duì)友都沒有好機(jī)會(huì)出手,否則他是不輕易投籃的。
9、或者以另一個(gè)角度說,他本身有頗強(qiáng)的得分能力,而以其得分能力破壞對(duì)方的防守,來替隊(duì)友制造機(jī)會(huì)。
10、總而言之,控球員有一個(gè)不變的原則:當(dāng)場(chǎng)上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比他好時(shí),他一定將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。
11、所以,控球員的出手經(jīng)常都是很好的投籃時(shí)機(jī),自然我們對(duì)他的命中率要求也就比較高,一般而言應(yīng)該要在五成以上,要比小前鋒和得分后衛(wèi)高。
12、而在得分能力方面,外線和切入是他必備的兩項(xiàng)利器。
13、 如何控球 控球面對(duì)防守時(shí)最怕被拍,背對(duì)防守時(shí)最怕被掏。
14、 面對(duì)防守時(shí),對(duì)方有兩種搶斷法: 1. 在你右手控球時(shí)上一大步,其身體貼在你身體右側(cè),胳臂長伸,插入你身體與球之間,將球拍掉。
15、 2. 在你右手換左手過人時(shí)上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。
16、 對(duì)付第一種斷法,只需在對(duì)手沖上來時(shí)猛一右側(cè)身,用左肩擋在對(duì)方前進(jìn)路線上,對(duì)方要么知趣減速;要么頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。
17、 對(duì)付第二種斷法,記住球控低一點(diǎn)就行了。
18、 背對(duì)防守時(shí),對(duì)方往往又逼又掏,搞得你心里很虛,其實(shí)對(duì)付對(duì)方逼你掏你的最好辦法就是主動(dòng)去擠他,一旦擠住他,他就行動(dòng)不便,自然斷不了你的球了。
19、這一著在打快攻一對(duì)一時(shí)特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對(duì)方,一邊控球一邊上籃。
20、同時(shí)你一定還要發(fā)揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對(duì)方腰上,這樣對(duì)方的動(dòng)向你就一清二楚了,這一招特別適于轉(zhuǎn)身過人。
21、 如何運(yùn)球 運(yùn)球在籃球訓(xùn)練或比賽中相當(dāng)重要,它允許球員: 在不能傳球給隊(duì)友時(shí)可以自己帶球向前進(jìn)攻;帶球移動(dòng)至更有利的位置以傳球給隊(duì)友;或等待隊(duì)友到位接傳球時(shí)控制住球;自己向籃框方向運(yùn)球并完成投籃或上籃。
22、 然而不要過多的運(yùn)球同樣也很重要。
23、如果你在比賽中過多的運(yùn)球,會(huì)使其他四位隊(duì)友只能站在那兒看你,從而失去了籃球運(yùn)動(dòng)所提倡的團(tuán)隊(duì)合作精神,而且運(yùn)球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
24、你應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣運(yùn)球,更應(yīng)該學(xué)會(huì)什么時(shí)候運(yùn)球(什么時(shí)候該傳球)。
25、 應(yīng)該用手指運(yùn)球,而不是手掌。
26、運(yùn)球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。
27、運(yùn)球時(shí)手腕要放松,用向下擠壓動(dòng)作拍球,而不是抽打動(dòng)作。
28、要訓(xùn)練兩只手都能熟練地運(yùn)球。
29、開始先學(xué)習(xí)在原地運(yùn)球,熟練后可以一邊運(yùn)球一邊走動(dòng)。
30、不要過多考慮運(yùn)球時(shí)你的移動(dòng)速度,先掌握好運(yùn)球技術(shù)。
31、走動(dòng)中的運(yùn)球技術(shù)掌握好以后,再開始逐漸增加移動(dòng)速度,直至全速。
32、采取怎樣的速度以你能舒服地運(yùn)球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。
33、 運(yùn)球是應(yīng)該抬頭,時(shí)刻觀察場(chǎng)上情況。
34、如果運(yùn)球時(shí)只顧低頭看球,很容易被對(duì)手盜球,而且也看不到處于有利位置的隊(duì)友,甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。
35、 控制性運(yùn)球 運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球,又不可能快速向前時(shí),或者你在觀察場(chǎng)上形勢(shì)準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí),應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。
36、在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球。
37、雙膝微屈,身體前傾,這樣使你容易控制好球,也容易快速變速。
38、不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止對(duì)手靠近。
39、 快速運(yùn)球 在你要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)當(dāng)然要快速運(yùn)球。
40、此時(shí)身體也要前傾,將球稍微拍向前方,運(yùn)球高度稍高,在胸部與腰部之間。
41、身體正對(duì)移動(dòng)方向,眼睛觀察全場(chǎng)。
42、 變速運(yùn)球 運(yùn)球隊(duì)員要突破對(duì)手防守可以采用變速運(yùn)球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動(dòng)作)。
43、變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度,還要改變運(yùn)球高度。
44、用小的步幅接近對(duì)手,然后突然加速(步幅也加大),并把運(yùn)球高度降至膝部位置,快速突破向前。
45、變速運(yùn)球需要很多練習(xí)才能有效地使用。
46、 控球后衛(wèi)總是不貪功不以自己得分為目的,而是利用精準(zhǔn)快速的傳球,制造隊(duì)友的得分機(jī)會(huì)為首要的任務(wù);當(dāng)控球后衛(wèi)在攻擊時(shí),常以絢爛的運(yùn)球技術(shù)突破對(duì)手的防守陣營,在防守時(shí)則需要以快速的動(dòng)作與精準(zhǔn)的判斷抄截對(duì)手的球,阻擋對(duì)手的進(jìn)攻氣勢(shì),特別是幾乎所有的進(jìn)攻都是從控球后衛(wèi)的手中開始發(fā)動(dòng)的,所以控球后衛(wèi)又被昵。
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