大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。陰陽平衡什么意思，陰陽平衡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、陰性體質(zhì) 偏陰質(zhì)的特征為：體形適中或偏胖，但較弱，容易疲勞，面色偏白而欠華，（中醫(yī)叫晦暗）性格內(nèi)向，喜靜少動，或膽小易驚。

2、食量較小，消化吸收功能一般，平時畏寒喜熱，或體溫偏低；精力偏弱，動作遲緩，反應(yīng)較慢，性欲偏弱。

3、 具有這種體質(zhì)的人，對寒，濕等性質(zhì)屬于陰的邪氣的易感性較強(qiáng)，受邪后發(fā)病多表現(xiàn)為寒，虛的特征。

4、冬天容易生凍瘡。

5、容易發(fā)生濕滯，水腫，痰飲（中醫(yī)中的痰飲不僅僅是西醫(yī)中的喉嚨的痰！它的范圍很廣的）瘀血（瘀血致病有個特征就是口唇青紫，但是千萬不要把西醫(yī)中的瘀血中醫(yī)中的瘀血完全等同起來~）等。

6、 清熱祛濕的消暑制品性質(zhì)寒涼，體內(nèi)有熱時則清熱，無熱時則易傷陽氣，因而偏寒體質(zhì)患者不宜過多進(jìn)食用于消暑的寒涼食物。

7、食物的寒涼包括其性質(zhì)屬于寒涼（如苦瓜、馬齒莧）及食用時溫度很低（如冰凍西瓜、雪糕）兩方面，體質(zhì)偏寒的患者無論春夏秋冬都要避免。

8、 一般來說，寒性體質(zhì)的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調(diào)、進(jìn)食寒涼食品后出現(xiàn)不適、小便多、大便爛、舌質(zhì)淡胖有牙齒印。

9、如果自己不能準(zhǔn)確分辨，可請有經(jīng)驗的中醫(yī)給予幫助。

10、從中醫(yī)的角度來看，虛寒體質(zhì)的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼性的水果；熱體質(zhì)的人，最好少吃荔枝、龍眼等溫?zé)嵝缘乃?/p>

11、過敏體質(zhì)的人，最好少吃芒果，因為芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏。

12、 寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?，它們具有溫中，補(bǔ)虛，助陽、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。

13、另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂瘍?nèi)。

14、 進(jìn)補(bǔ)不要過量，過量會傷身，溫?zé)嵝匝a(bǔ)藥一餐中不要超過3種。

15、如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。

16、因為補(bǔ)是為了幫助陽氣的提升，是一個循序漸進(jìn)的過程，身體需要逐漸吸收，慢慢達(dá)到陰陽平衡。

17、特別注意：人參、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。

18、 久病虛寒的人，往往虛不受補(bǔ)，可從粥、湯上做文章，但要清淡。

19、淀粉類食物少吃，因為不易消化。

20、 寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行選配。

21、堅持一個月后，面色會紅潤起來，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。

22、 陽性體質(zhì) 偏陽質(zhì)：偏陽質(zhì)是指具有偏于亢奮、偏熱、多動等特性的體質(zhì)。

23、此種體質(zhì)的人，多見形體偏瘦，但較結(jié)實。

24、面色多略偏紅或微蒼黑，或呈油性皮膚。

25、性格外向，喜動，易急躁，自制力較差。

26、食量較大，消化吸收功能健旺。

27、平時畏熱、喜冷，或體溫略偏高，動則易出汗，喜飲水。

28、精力旺盛，動作敏捷，反應(yīng)快，性欲旺。

29、唇、舌偏紅，苔薄易黃，脈多偏陽。

30、偏陽質(zhì)的人對風(fēng)、暑、熱邪的易感性較強(qiáng)，受邪發(fā)病后多表現(xiàn)為熱證、實證，并易化燥、傷陰。

31、皮膚易生癤瘡。

32、內(nèi)傷雜病多見火旺、陽亢或兼陰虛之證。

33、容易發(fā)生眩暈、頭痛、心悸、失眠以及出血等病癥。

34、 精神調(diào)養(yǎng)：此體質(zhì)之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中"恬淡虛無"、"精神內(nèi)守"之養(yǎng)神大法。

35、平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動。

36、 環(huán)境調(diào)攝：此種人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

37、 飲食調(diào)養(yǎng)：應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

38、 節(jié)制性欲：因為精屬陰，陰虛者犬當(dāng)護(hù)陰，而性生活太過可傷精，放應(yīng)節(jié)制性生活。

39、 藥物治療：肺陰虛者，宜服百合固金湯；心陰虛者，宜服天王補(bǔ)心丸；腎陰虛者宜服六味地黃丸；肝陰虛者，宜服一貫煎；其他滋陰生津中藥女貞子、山茱萸、旱蓮子亦可選用。

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本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。