大家好，我是小夏，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。蛋白粉什么年齡吃最好呢，蛋白粉什么年齡吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、18歲以上的正常人都適合吃蛋白粉的。

2、蛋白粉和增肌粉是很好的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有副作用的。增肌人群，每天要攝入2-3克/公斤體重（蛋白質(zhì)）。普通人群，每天要攝入1-2克/公斤體重（蛋白質(zhì)）。因?yàn)榈鞍追蹮崃亢苌?，如果你想補(bǔ)充蛋白的時(shí)候拒絕脂肪，那蛋白粉是很好的選擇。

3、 如果沒(méi)時(shí)間吃飯什么的，喝點(diǎn)蛋白粉或增肌粉，既能保證人體攝入足夠的蛋白營(yíng)養(yǎng)，也能攝入適當(dāng)?shù)奶妓衔铮@些不管是健身人群還是普通人都是可以的，所以不要擔(dān)心副作用。

4、 但是品牌的選擇很重要，并且有消息稱，淘寶網(wǎng)有些商家已經(jīng)出現(xiàn)了假貨，所以請(qǐng)選擇正規(guī)的商家，保證產(chǎn)品的質(zhì)量。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。