大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。長期吃豆腐有什么好處，吃豆腐有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、豆腐為補益清熱養(yǎng)生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。

2、更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用。

3、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，豆腐除有增加營養(yǎng)、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發(fā)育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量；豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。

4、也是兒童、病弱者及老年人補充營養(yǎng)的食療佳品。

5、豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質(zhì)疏松癥有良好的作用。

6、還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。