如果您用長期干燥，破裂的手掙扎，可能會開始感覺好像您已經(jīng)將手套換成了仙人掌。(我的意思是，誰想要高五桿，握手或用仙人掌手打手指槍?那是不一樣的。)

我們手上的皮膚(除了我們的手掌，實(shí)際上很厚)比身體的大多數(shù)其他部位薄得多，這意味著它們所含的水分和天然油脂更少。

我們的雙手也是我們與世界互動的直接手段，并受到許多刺激。如果您沒有適當(dāng)照顧五指朋友，那基本上就是干裂和受損的秘訣。

由于沒有人可以拿到仙人掌，因此，在恢復(fù)那些干燥的爪子時，我們已經(jīng)分解了幾乎所有您需要了解的知識。

所有這些技巧都是超級快速和簡單的添加到你的生活，所以閱讀起來，使它這樣：

1.使用豐富的保濕霜

根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，請使用重型護(hù)手霜或藥膏。“ [這些]密封在皮膚上可以治愈龜裂并防止水合作用喪失，”西奈山醫(yī)院皮膚科化妝品和臨床研究總監(jiān)Joshua Zeichner醫(yī)學(xué)博士說。

振興肌膚的最佳選擇：Bag Balm，這是一種備受追捧的藥膏，最初旨在修復(fù)母牛乳房的裂痕。如果您在選擇保濕霜方面需要幫助，請從這里開始。當(dāng)然，也有普通的凡士林或防過敏的軟膏，例如Vanicream。

Advanced Dermatology PC的醫(yī)師助理Jacqueline Andrews-Evans說，一旦找到適合您皮膚的產(chǎn)品，下一步就是每天保濕多次。

洗手后保濕尤為重要。每天的例行活動可以防止皮膚干燥，并讓您的手保持快樂。

2.尋找含有保濕劑或神經(jīng)酰胺的配方

沒有比找到真正有效的面霜更好的了。為了確保找到合適的產(chǎn)品，請在成分表中尋找透明質(zhì)酸，甘油或神經(jīng)酰胺。

Zeichner說：“像透明質(zhì)酸或甘油這樣的保濕劑就像海綿一樣，可以將水合帶到皮膚的外層。”

對于超級治愈力，神經(jīng)酰胺是您最好的選擇。他說：“它們就像您的皮膚細(xì)胞之間的水泥漿一樣。” “它們密封在外皮層的裂縫中，以防止水分損失并最大程度減少對環(huán)境的破壞性暴露。”

為了達(dá)到均等的皮膚愈合和保護(hù)效果，請嘗試使用CeraVe Therapeutic護(hù)手霜。

3.使用膠體燕麥和乳木果油DIY護(hù)手霜

對于那些比較動手(呵呵)的人，有很多簡單的食譜可以幫助您振興皮膚。Zeichner喜歡這種三成分的混合物：膠體燕麥片，乳木果油和葵花籽油。

膠體燕麥作為一種具有滋養(yǎng)作用的抗炎藥享有悠久的聲譽(yù)。Zeichner說：“這是一種出色的皮膚保護(hù)劑。” “它包含可覆蓋皮膚的糖以及被稱為avenanthremides的抗氧化劑，可鎮(zhèn)定炎癥。”

至于乳木果油，它是一種豐富的潤膚油，可以軟化和撫平皮膚表面的粗糙細(xì)胞。

葵花籽油中富含亞油酸，后者是維持皮膚屏障，防止水分流失的必需脂肪酸。它也是抗發(fā)炎的。

將它們混合在一起，您將獲得一個非常舒緩的配方。

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4.淋浴后五分鐘內(nèi)保濕

淋浴后立即使用保濕產(chǎn)品對于鎖住水分至關(guān)重要。為什么?好吧，不僅淋浴清潔劑會刺激皮膚，而且熱水也會造成傷害。

為避免流失必需的皮膚油脂，請嘗試使淋浴更短，更甜，并避免使用過熱的熱水。然后，用毛巾擦干并在滋潤霜上涂黃油。確保立即滋潤那些手!

5.使用溫和的保濕清潔劑

盡管清潔皮膚很重要，但是如果不小心做，則會產(chǎn)生有害的副作用。Zeichner解釋說：“您希望在不損害皮膚屏障完整性的情況下清洗皮膚。”

他建議尋找溫和的清潔劑以促進(jìn)水合作用。他的首選是負(fù)擔(dān)得起的最愛：Dove Unscented Beauty Bar。“我最喜歡的全方位清潔劑，可以在臉部或身體上使用，在洗臉時可以為肌膚保濕。”

6.避免去角質(zhì)

干手會產(chǎn)生龜裂和剝落的趨勢，這反過來又可能會導(dǎo)致您去角質(zhì)。

Zeichner解釋說：“嚴(yán)厲的磨砂膏或化學(xué)去角質(zhì)劑弊大于利。” 除了良好的拋光效果，您的皮膚真正需要的是保濕。

考慮到許多專家建議使用去角質(zhì)以獲得更深層的長期保濕效果，這可能會感到矛盾。但是，如果您已經(jīng)有干燥皮膚的表面問題，則可以跳過此乳液前步驟。

正如Zeichner所說，“先去角質(zhì)會對皮膚外層造成更多損害，進(jìn)而導(dǎo)致水分進(jìn)一步流失。”

7.戴上口罩

這些天，身體的幾乎每個部位都有面具-臉，腿，嘴唇，胸部，屁股!-因此請記住要花些時間遮住那些手。

就像面膜適用于您的臉一樣，手膜也可以在局部產(chǎn)品的保濕功效中覆蓋您的皮膚。它可能看起來很凌亂，但實(shí)際上比市場上的某些洗劑更干凈。

嘗試使用Aveeno手膜，即使對于最敏感的皮膚類型，它也具有舒緩的膠狀燕麥片。播放電影，讓您的雙手吸收綠洲的美感。10分鐘后，扔掉口罩并享受快樂的，復(fù)活的手。

8.在凡士林上戴手套睡覺

對于自己的臨時手膜，請涂上一層厚厚的凡士林，如凡士林，然后在睡覺前戴上一副手套。

盡管它們不一定具有保濕功效，但它們會保持凡士林通宵吸收。這樣，他們也可以防止您的床鋪成凡士林涂層的現(xiàn)場。

此選項(xiàng)不僅對預(yù)算有限的人非常有用，而且對于手需要進(jìn)行嚴(yán)重治療的較冷(較干燥)的月份也非常適用。

9.用加濕器睡覺

同樣，這是在室外寒冷時與野蠻干燥空氣對抗的絕佳選擇。

加濕器向空氣中添加水分，防止H 2 O從皮膚中抽出，同時還增強(qiáng)了從頭到腳的急需水分。畢竟，比您在睡眠和皮膚處于完全修復(fù)模式下更好的水合時間?

10.配合SPF使用乳霜

盡管我們可能沒有真正考慮過，但手在陽光下的暴露程度與您的臉一樣多。但是，防曬霜是許多人的首要任務(wù)。那么為什么不動手呢?將防曬霜與SPF一起使用可以幫助治療許多問題，從黑斑到皮膚受損，甚至是干燥。

使用SPF 40的Supergoop永遠(yuǎn)年輕護(hù)手霜，可以使您的手看起來年輕，感覺良好。

11.嘗試外用類固醇

非處方藥(OTC)氫化可的松相當(dāng)弱，可能對您的手沒有多大作用。對于嚴(yán)重的手部干燥情況，您的醫(yī)生可能建議使用局部外用類固醇處方藥以及良好的皮膚護(hù)理，以迅速緩解炎癥。

干手101：常見原因和預(yù)防

過度清洗

我們并不是要求您毛骨悚然，但是不幸的是，過度洗手可能會嚴(yán)重?fù)p害皮膚。通過擦洗那些天然油脂，您的手會被剝奪，發(fā)炎和干燥。

使用溫和的清潔劑是解決這一問題的一種方法。每次清洗后也應(yīng)保濕。

遺傳學(xué)

Zeichner說：“由于遺傳因素，有些人的皮膚屏障較弱，更有可能出現(xiàn)皮膚干燥和剝落。”

雖然無法直接預(yù)防天生的事物，但您始終可以保持良好的皮膚養(yǎng)護(hù)習(xí)慣。您的皮膚科醫(yī)生還可以推薦治療計劃，以幫助您的手保持光滑和水分。

你的工作

有些工作需要使用干燥和刺激性的刺激性化學(xué)物質(zhì)。其中包括美發(fā)師，醫(yī)療保健專業(yè)人員，飯店員工，管家員工等等。如果您這樣做，請在工作時戴上防護(hù)手套。

你住淋浴

如上所述，長時間的熱水淋浴并不是健康皮膚的解毒劑。我們不能阻止您在寒冷的天氣里享受更長的淋浴時間(我們不是怪物……)，但是也許可以嘗試將溫度從火山熔巖降低到熱水浴缸。

通常，請嘗試縮短每天的淋浴時間。這可能不是您夢dream以求的豪華水療套路，但是您的皮膚(和地球)會更加快樂。

什么時候去看醫(yī)生

雖然有些干燥的情況很少，甚至根本不舒服，但其他一些情況更嚴(yán)重，需要醫(yī)生處理。您怎么知道您的案子變得如此嚴(yán)重?

Zeichner說，如果OTC治療對干手癥狀沒有任何作用(例如裂縫，裂痕，明顯的瘙癢或皮疹)，那么就應(yīng)該尋求專業(yè)幫助。

另外，如果您發(fā)現(xiàn)水泡，皮膚變色，出血，極度發(fā)紅或腫脹，這些是去看醫(yī)生的跡象。

此外，有些皮膚狀況會偽裝成干手，例如被稱為癬的真菌感染，這就是為什么與皮膚科醫(yī)生交談很重要的原因。

無論造成干手的原因是什么，請給他們一些額外的愛和關(guān)懷，讓您的醫(yī)生隨心所欲，您一定會立即看到健康，水合的皮膚。