隨著天氣的回暖(數(shù)周的庇護(hù)所 使您感到墻壁正在關(guān)閉)，您可能希望在外面度過(guò)一段時(shí)光。那可能意味著在您的后院閑逛，或者出去跑步或騎自行車-當(dāng)然要進(jìn)行社交疏散。

但是，無(wú)論您在外面做什么，都需要對(duì)裸露的皮膚涂抹防曬霜。這適用于春季和夏季：在美國(guó)的許多地區(qū)， 即使在春季， 紫外線(UV)也會(huì)達(dá)到夏季強(qiáng)度。

如果您花大量時(shí)間坐在陽(yáng)光明媚的窗戶旁，甚至可能需要在室內(nèi)戴防曬霜。玻璃阻擋了引起曬傷的紫外線，但是它可以使一些引起皺紋和皮膚癌的紫外線通過(guò)。

皮膚科醫(yī)生總是說(shuō)，最好的防曬霜是您實(shí)際使用的防曬霜-那么如何選擇自己喜歡的防曬霜才能真正保護(hù)您呢?消費(fèi)者報(bào)告(Consumer Reports)的 年度防曬等級(jí) 將幫助您找到一種產(chǎn)品，該產(chǎn)品可提供出色的防曬，防止皮膚癌和皺紋的保護(hù)，并且具有適合您的香氣和感覺。今年，我們有五種CR推薦的防曬霜，另外九種獲得了非常好分?jǐn)?shù)，使其成為不錯(cuò)的替代品。

熟悉我們防曬霜等級(jí)的CR成員今年可能會(huì)注意到我們列表中的一些變化，而我們以前的一些得分最高的得分手已不再列入我們的評(píng)分中。那是因?yàn)檫@些產(chǎn)品已經(jīng)停產(chǎn)，或者是因?yàn)槲覀兊臏y(cè)試開始后它們的配方發(fā)生了變化，因此我們無(wú)法評(píng)估它們現(xiàn)在的性能如何。

查看 我們2020年測(cè)試中最佳防曬霜的這些 評(píng)論。但是請(qǐng)記住，您不應(yīng)該僅依靠防曬霜來(lái)保護(hù)自己免受陽(yáng)光照射。這些產(chǎn)品只是整體防曬方法的一部分，還應(yīng)包括遮蓋衣服，戴帽子和墨鏡，以及在太陽(yáng)光線最強(qiáng)時(shí)(從上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn))呆在陰涼處或室內(nèi)

我們?nèi)绾螠y(cè)試防曬霜

CR使用的測(cè)試協(xié)議是仿照食品藥品監(jiān)督管理局要求防曬霜制造商使用的協(xié)議。但是，就像我們測(cè)試的其他具有政府或行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品一樣，我們以這些標(biāo)準(zhǔn)為基準(zhǔn)，并開發(fā)自己的方法來(lái)識(shí)別性能差異并為消費(fèi)者提供比較評(píng)估。

“我們以現(xiàn)成的方式購(gòu)買了防曬霜，供消費(fèi)者進(jìn)行測(cè)試，”消費(fèi)者防曬霜項(xiàng)目負(fù)責(zé)人蘇珊·布斯(Susan Booth)說(shuō)。“我們對(duì)每種產(chǎn)品使用三個(gè)樣本，最好使用不同批號(hào)的樣本。” 所有產(chǎn)品都送到實(shí)驗(yàn)室，并經(jīng)過(guò)SPF和紫外線A(UVA)防護(hù)測(cè)試。

SPF代表防曬系數(shù)，是衡量防曬霜對(duì)曬傷的防護(hù)程度的一種量度，這主要是由于暴露于太陽(yáng)的UVB射線導(dǎo)致的。

為了檢查SPF，將標(biāo)準(zhǔn)量的每種防曬霜涂在小組成員背部的2x3英寸矩形上。然后將它們浸泡在一盆水中。之后，該區(qū)域的較小部分將在一段時(shí)間內(nèi)暴露于太陽(yáng)模擬器發(fā)出的五到六強(qiáng)度的紫外線。大約一天后，訓(xùn)練有素的技術(shù)人員檢查區(qū)域是否發(fā)紅。由此得出的SPF等級(jí)-極差-反映了每種產(chǎn)品在浸水后的功效，并且基于我們對(duì)每種防曬霜的平均結(jié)果。我們還計(jì)算了SPF的變化得分。這是衡量防曬霜經(jīng)測(cè)試的SPF與標(biāo)簽上的SPF接近程度的一種量度。

為了被標(biāo)記為“廣譜” ，F(xiàn)DA要求防曬霜必須能夠抵御UVB和UVA射線。UVA射線深入皮膚并造成損害，可能導(dǎo)致皮膚癌和皮膚老化。

為了測(cè)試對(duì)UVA的保護(hù)，我們將防曬霜涂在塑料板上，使UV光通過(guò)，并測(cè)量吸收的UVA和UVB射線的量。該信息用于計(jì)算我們的UVA分?jǐn)?shù)。

此測(cè)試類似于FDA要求防曬霜制造商進(jìn)行的臨界波長(zhǎng)測(cè)試，以便將其產(chǎn)品標(biāo)記為廣譜。這是通過(guò)/失敗測(cè)試，??就像您可以通過(guò)A級(jí)或D級(jí)測(cè)試一樣，某些防曬霜的抗紫外線性能要好于其他防曬霜。因此，對(duì)于我們的評(píng)級(jí)，我們還使用了一項(xiàng)測(cè)試，該測(cè)試可以讓我們測(cè)量防曬霜提供的UVA??防護(hù)程度。

尋找您要使用的防曬霜

對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，防曬霜在皮膚上的氣味和感覺與其提供的紫外線防護(hù)一樣重要。因此，除了我們的性能測(cè)試外，我們訓(xùn)練有素的感覺小組成員還評(píng)估了防曬霜的氣味和感覺。感官測(cè)試未計(jì)入我們的總體評(píng)分中-人們更喜歡主觀上，因此例如，我們不能說(shuō)具有熱帶香氣的防曬霜是否比具有經(jīng)典海濱香氣的防曬霜好。但是我們的小組成員客觀地描述了我們測(cè)試的每種防曬霜的氣味和感覺，以便您可以選擇最適合自己的產(chǎn)品。

我們還包括每個(gè)容器的價(jià)格和每盎司的價(jià)格，以便您在選擇防曬霜時(shí)可以權(quán)衡所有因素。根據(jù)今年的評(píng)級(jí)，這些產(chǎn)品的價(jià)格從每盎司58美分到每盎司11.76美元不等。

最好的乳液防曬霜

確保您可以用乳液而不是噴霧劑來(lái)確保足夠的覆蓋范圍，因?yàn)槟梢钥吹揭褂玫膭┝?。在身體未覆蓋的身體部位或區(qū)域使用大約一茶匙：1茶匙，用于臉部，頭部和頸部;每個(gè)手臂1個(gè);每條腿1個(gè);1個(gè)用于您的胸部和腹部;1個(gè)用于您的背部和脖子后部。如果您穿著泳衣，則需要大約一盎司的乳液來(lái)遮蓋身體。那大約是裝滿小玻璃杯的量。

Coppertone Ultra Guard乳液SPF 70

CVS Health超防護(hù)防曬霜

最好的噴霧防曬霜

我們的測(cè)試發(fā)現(xiàn)，如果 正確使用噴霧劑，您可以一遍就可以充分遮蓋皮膚，但是正確的應(yīng)用并不總是那么容易，尤其是在刮風(fēng)的時(shí)候。通常情況下，您最終比保護(hù)皮膚更能保護(hù)空氣。使用噴霧劑的正確方法是將噴嘴緊貼皮膚，并噴霧直至皮膚發(fā)亮，然后將其擦入。即使噴霧劑標(biāo)有“不擦”，也要這樣做。使皮膚光滑可增強(qiáng)其保護(hù)作用。然后重復(fù)一遍，只是為了安全起見。切勿噴臉，因?yàn)檫@樣可能會(huì)使它進(jìn)入眼睛或?qū)⑵湮?。取而代之的是，將防曬霜噴在手上，然后將其擦在臉上?/p>

消費(fèi)者報(bào)告(Consumer Reports)建議僅在兒童身上使用 噴霧劑 -它們更可能吸入可能引起肺刺激的成分。如果必須使用噴霧劑，請(qǐng)將其噴灑到您的手中，然后將其擦在孩子的皮膚上。而且噴霧劑在潮濕時(shí)可能會(huì)燃燒，因此請(qǐng)確保您和孩子遠(yuǎn)離任何熱源，例如烤架，直到產(chǎn)品在皮膚上完全干燥為止。

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