越來越多的美國(guó)人在家中工作以減緩或COVID-19的傳播。

在沒有太多警告的情況下，州政府，雇主或兩者都要求工人在保持生產(chǎn)率的同時(shí)，在無限的時(shí)間內(nèi)迅速?gòu)霓k公室工作轉(zhuǎn)到家中。

對(duì)于那些能夠遠(yuǎn)程工作的人來說，許多人正在充分利用一種不理想的安排，即使這意味著要在狹小的空間內(nèi)工作，與孩子，寵物，配偶或室友爭(zhēng)吵。

Cashay向?qū)＜易稍兞擞嘘P(guān)如何適應(yīng)新程序并創(chuàng)建有效且有效的在家工作設(shè)置的指南。

“歸根結(jié)底，蓋上蓋子”

當(dāng)專用辦公室超出您家的空間限制時(shí)，專業(yè)組織者和受過訓(xùn)練的Marie Kondo顧問Effy Terry建議通過將您的用品放在垃圾箱中來創(chuàng)建移動(dòng)辦公室。

從廚房桌子等多功能表面進(jìn)行工作時(shí)，仍然可以區(qū)分工作和娛樂。在工作日結(jié)束時(shí)，將您的補(bǔ)給品包裝到籃子或垃圾箱中，使其不可見，以象征從工作時(shí)間到個(gè)人時(shí)間的過渡。

特里說：“您可以將垃圾箱放在壁櫥中或不妨礙您與家人共進(jìn)晚餐的地方。” “然后結(jié)束一天，蓋上蓋子。天過去了。”

'保持桌子盡可能整潔'

除了計(jì)算機(jī)之外，還應(yīng)盤點(diǎn)通常放在辦公桌上的辦公用品，例如耳機(jī)，計(jì)算器，筆，紙，回形針，熒光筆和訂書機(jī)。評(píng)估您每天使用的物品，僅將這些物品放在桌子上。所有其他物品都可以放在抽屜或可重復(fù)使用或?qū)Ｓ玫睦?如鞋盒)中。

特里說，目標(biāo)是“保持桌子盡可能整潔和整潔。” 她說，捆扎松散的電纜和電線，并存放電子設(shè)備將有助于營(yíng)造一個(gè)整潔的環(huán)境，“減少身體上的混亂會(huì)減少精神上的混亂”。

研究所辦公時(shí)間(如果可能)

為了最大程度地減少對(duì)家人和室友的干擾，特里建議在臨時(shí)辦公室外面懸掛一個(gè)標(biāo)語，說您很忙，不想被打擾。向家中其他人明確表明，除非緊急情況，否則您要求隱私。

優(yōu)化人體工程學(xué)

佛羅里達(dá)中部大學(xué)人體工學(xué)實(shí)驗(yàn)室教授兼主任帕梅拉·麥考利(Pamela McCauley)說，無論您的工作要求您主要坐著還是站著，正確的姿勢(shì)都至關(guān)重要。

她說：“您想要的是能支撐下背部自然彎曲的腰部支撐。” “然后，上背部會(huì)像S形曲線一樣向上伸直并進(jìn)入背部。”

利用人體工程學(xué)策略來最大程度地減少身體壓力和工作疲勞，并不一定需要大量現(xiàn)金支出。

符合人體工程學(xué)的椅子價(jià)格從100美元到500美元以上不等，但McCauley提供了節(jié)儉的手段。

她說：“如果您無法獲得符合人體工學(xué)的椅子，則可以拿一條浴巾將其卷起，然后將其實(shí)際放在下背部和下背部區(qū)域，然后靠在其上以提供臨時(shí)的腰部支撐，”她說。 。

如果買不起站立式辦公桌，McCauley建議您在桌子上找一些盒子或厚書，以使您的視線水平。另一個(gè)關(guān)鍵位置：與屏幕的最佳距離約為20到30英寸。

在沒有專用家庭辦公室的情況下，共用表面(例如廚房柜臺(tái))將成為多功能的。 (照片：蓋蒂)

微小的投資可以走很長(zhǎng)一段路

當(dāng)不可能像建立一個(gè)新的專用辦公室這樣的重大更改時(shí)，有多種方法可以發(fā)揮創(chuàng)意并充分利用臨時(shí)工作空間。

計(jì)算機(jī)上的耳機(jī)和隱私屏幕可以幫助提高共享工作空間中機(jī)密性的外觀。重新定位的家具(如書架)也可以用作分隔墻，并可以兼作存儲(chǔ)中心。

綠色是一種令人平靜的顏色，但是當(dāng)您無法粉刷墻壁時(shí)，McCauley分享到，您可以注入一點(diǎn)綠色，并用盆栽植物或鮮花實(shí)現(xiàn)相同的和平感。

日光是自然光的最佳來源，但是如果沒有自然光，您可以將低瓦數(shù)的燈泡換成更亮的東西。適當(dāng)照明的空間可以提高您的生產(chǎn)力，并可以舉辦更具吸引力的視頻會(huì)議。