牛奶和面包-它們很容易成為兩個陳規(guī)定型的雜貨清單項目。如果這是一個情景喜劇，而媽媽不得不去商店，那她肯定會帶著面包和牛奶回來的。

他們已經(jīng)進入流行的習慣用法(“牛奶和蜂蜜之鄉(xiāng)”，“自切成薄片的面包以來最好的東西”)，到無數(shù)的雜貨庫存，從一個棕色的袋子里偷看。

幸運的是，這些主食的名氣是肯定的：它們是早餐，午餐和晚餐時無數(shù)食譜的基礎(chǔ)。因此，如果您在COVID-19流感大流行期間同時購買了它們兩者，我們不會感到驚訝。

為了幫助您度過日常面包(不必為溢出或變質(zhì)的牛奶而哭泣)，我們制定了一個計劃，在加油和加滿面包之前將它們用完。

儲存一加侖的牛奶和一條面包

關(guān)于面包和牛奶的一個不可避免的事實是它們都容易腐爛。如果您的動作不夠快，則必須將它們?nèi)拥簟?/p>

為避免丟掉任何面包，將面包從商店帶回家時，請切成兩半。將一半放在柜臺上或放在面包盒中(如果您足夠涼爽，可以放一個面包盒)，然后將其余的部分存放在冰箱中。

當然，儲存牛奶是另外一回事了。盡管您可以冷凍這種乳脂狀的飲料，但其脂肪含量意味著融化時可能會有一些不愉快的分離。(E)

為了獲得最佳口味的牛奶，請將其存儲在冰箱中，并在新鮮時使用。如果在印刷的有效期之前打開牛奶，牛奶的新鮮度不應(yīng)在一周內(nèi)大幅度下降-甚至可以在冰箱中保存7天以上。

多少和如何使用它

回到您的三年級數(shù)學課：一加侖到底有多少個杯子?如果您說16，給自己一個金星。

一周吃完16杯牛奶聽起來很困難(特別是如果您的家庭只有您，室友和他們的貓咪組成)，但這并非不可能。以下食譜以一周初牛奶的奶油般新鮮為特色，之后再加工為熟食譜。

與一加侖的牛奶不同，一條面包的大小不是很確定。在美國，一條標準面包可以包含12到24片面包，遠比世界其他地方的雜貨店面包大。(見過韓國面包嗎?)

該計劃使用約16片白面包。

新鮮早餐

新鮮的牛奶和面包都非常適合一天的第一餐。您可以享用一些健康的早餐選擇開始新的一周。

鱷梨吐司

*每1份使用2片面包

是的，我們知道avo吐司已經(jīng)成為時髦的陳詞濫調(diào)……但是它也充滿了健康的脂肪和抗氧化劑，而且味道像星期天的早晨。另外，如果您在家制作，則無需支付400%的加價!

Spenny with Pennies的食譜很簡單：將新鮮的酵母面團烤至酥脆，加入鱷梨泥，淋上一些初榨橄欖油，然后以現(xiàn)磨胡椒粉結(jié)束。

冷凍冰沙包

*使用3杯牛奶3份

牛奶可能不能很好地冷凍，但是水果和蔬菜當然可以。在本周初，請使用速凍芒果和菠菜等自選食材，從現(xiàn)在的甜品，晚餐中制作這些冰沙包。

當您準備享用清涼的早餐時，只需從冰箱中拉出一包并將其與1杯牛奶混合即可。三個早晨的思慕雪將淘汰3杯加侖。

周中面包和牛奶

到本周中旬，您的面包應(yīng)該在柜臺上保持新鮮(ish)，同時牛奶在冰箱中保持穩(wěn)定。讓他們倆在舒適的晚餐和美味的早餐中工作。

土豆?jié)鉁?/p>

*使用6杯牛奶8份

有時簡單的食譜是最好的-尤其是簡單的湯。要消耗更多的牛奶，請從百勝百勝(Pinch of Yum)制作一雙這種奶油狀的無肉雜燴，然后冷凍一半。

單片大蒜奶酪面包

*使用4片2份

誰能誠實地說他們不喜歡俗氣的蒜味面包?就是說，把它整條放在屋子里可能太誘人了。

為避免在一頓飯中吃飽所有面包，請嘗試使用CaféDelites的這種食譜將其切成薄片。對于兩個人來說，四個俗氣的片子成為奶油土豆湯的完美蘸料器。

藍莓烤燕麥片

*使用4杯牛奶8份

來自Little by Little Farmhouse的這種家庭大小的漿果味烤燕麥片可制成13 x 9英寸的烤盤。

如果您的家庭規(guī)模不夠大(或早餐時不夠充裕)，無法狼吞虎咽地整盤燕麥片，則將其包裹緊并冷凍。

在微波爐中重新加熱(再撒上細細的牛奶!)，開始美好的一天，充滿纖維。

完成事情

到本周末結(jié)束時，加侖最后幾杯牛奶還是可以吃(或喝)的。但是，如果他們已經(jīng)超過新鮮度的頂峰，那么烘焙和煮熟的食譜就會很好地掩蓋它。

至于剩下的面包，現(xiàn)在是時候從冰箱中將其拖出了-您將要完成開始的工作。

白汁意大利面

*每6份使用1杯牛奶

正如您的牛奶和面包供應(yīng)到本周末可能會減少一樣，其他食材可能也已不足。

像這樣的簡單晚餐來自利爾·盧納(Lil'Luna)，使用的是您可能仍然有的基本面食，例如面食，雞肉湯，帕爾馬干酪和(obvs)牛奶。盡管它不需要花哨的東西，但仍然設(shè)法品嘗到美味。

火腿和奶酪輕松早餐砂鍋

*使用6份約10片面包和2杯牛奶

我們認為火腿和雞蛋砂鍋聽起來像早餐食品，但是誰不喜歡BFD(晚餐)或什至BFL(午餐)?

為了使這種令人頭疼的早午餐烘烤，您可以將不新鮮的面包塊浸泡在牛奶中，然后加入火腿，奶酪和綠色辣椒，使它們恢復(fù)活力。食譜做了太多?沒問題：剩菜可以一天吃一頓飯。