歡迎觀看本篇文章，小柴來為大家解答以上問題。燕窩的食用方法和用量，燕窩的食用方法和用量介紹很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 燕窩的話，每天干耗可以在1g到5g之間。如果每天干耗小于1g，基本沒有影響。如果高于5g，就會(huì)超過身體每天的飽和吸收量，有點(diǎn)浪費(fèi)。

2、 燕窩要先用清水泡，吸水后會(huì)膨脹：白燕的要泡兩個(gè)小時(shí)，黃燕的要泡四個(gè)小時(shí)，血燕的要泡十二個(gè)小時(shí)。不要讓水浸泡燕窩。將浸濕的燕子筆放在手掌上，用鋼鉗去除細(xì)毛。

3、 將浸泡過的燕窩放入雙層不銹鋼過濾網(wǎng)內(nèi)，邊洗邊將燕窩撕開，這樣雜質(zhì)就能被洗掉。切成小條，將燕窩放入燉鍋中，倒入開水。還不如直接蓋鳥巢。把鍋放在開水鍋里，開水大概是鍋的一半高度。白燕燉30分鐘；黃沾燉35分鐘；將血燕燉90分鐘。加入冰糖或鹽調(diào)味。

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