大家好，我是小華，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。人的長(zhǎng)壽秘訣是什么打一生肖，人的長(zhǎng)壽秘訣是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、【能讓人長(zhǎng)壽的秘訣】健康長(zhǎng)壽八秘訣； １、要“和平”，不要“戰(zhàn)爭(zhēng)”。

2、經(jīng)常吵架和帶有敵意的夫婦，其血壓和心跳速度要比和睦夫婦雙方的免疫系統(tǒng)被抑制長(zhǎng)達(dá)２４個(gè)小時(shí)。

3、 相反，美滿(mǎn)的婚姻能起到保護(hù)健康的作用。

4、 ２、成人也應(yīng)打預(yù)防針。

5、專(zhuān)家認(rèn)為，成年人如果沒(méi)有注射過(guò)麻疹、流行性腮炎和風(fēng)疹等方面的預(yù)防針，他們就有可能患上此類(lèi)所謂的“兒童疾病”。

6、 ３、要有良好的家庭、人際關(guān)系。

7、 ４、睡眠時(shí)間不能省。

8、專(zhuān)家指出，一天睡７－９小時(shí)對(duì)健康極為有利。

9、睡眠時(shí)間同長(zhǎng)壽也有關(guān)。

10、美國(guó)加州衛(wèi)生局的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每晚睡６小時(shí)以下的人，有高出７０％的機(jī)會(huì)比睡７－８小時(shí)的人早死。

11、 ５、注意身體發(fā)出的各種信息。

12、人的身體會(huì)通過(guò)疼痛等，甚至通過(guò)大腦的微弱的直覺(jué)發(fā)出一些健康方面的信息。

13、必須對(duì)此加以重視，不能大意。

14、 ６、熱愛(ài)自己的工作。

15、沒(méi)有工作滿(mǎn)足感會(huì)引起許多疾病，如頭痛、感冒、消化不良、支氣管炎和肺炎等。

16、 ７、養(yǎng)成多吃鮮水果蔬菜，植物油和不去麩糧食，少吃肉類(lèi)和動(dòng)物脂肪的所謂“地中海型的飲食習(xí)慣”。

17、專(zhuān)家認(rèn)為，這種飲食習(xí)慣能在很大程度上防止心臟病、癌癥等惡性疾病的發(fā)生。

18、 ８、要有精神支柱。

19、 希望對(duì)你能有所幫助，祝你天天快樂(lè)！。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。