您現(xiàn)在的位置是：首頁 >生活 > 2023-09-08 10:06:16 來源：
收腹運(yùn)動(dòng)有哪些動(dòng)作（收腹運(yùn)動(dòng)）
導(dǎo)讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。收腹運(yùn)動(dòng)有哪些動(dòng)作，收腹運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、收腹運(yùn)動(dòng)2、1，首...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。收腹運(yùn)動(dòng)有哪些動(dòng)作，收腹運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、收腹運(yùn)動(dòng)
2、1，首先，平躺在地板上，腳放松膝蓋彎曲，靠近身體雙腳交叉，雙手肘彎曲手指交叉抱于腦后。
3、2，然后，靠背部的力量讓左手肘碰到右手膝蓋，同時(shí)身體也要轉(zhuǎn)動(dòng)。
4、3，最后，先吐氣，換邊做同樣的動(dòng)作。知道腹部開始酸痛。
5、功效：緊實(shí)腹部兩側(cè)的線條，使腹部收緊，展現(xiàn)腹肌。
本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。
