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橙子一天吃幾個合適（橙子一天吃幾個最好）
導(dǎo)讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。橙子一天吃幾個合適，橙子一天吃幾個最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、橙孑一...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。橙子一天吃幾個合適，橙子一天吃幾個最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、橙孑一天吃一個中等以上大小的就夠了，因為一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。
2、橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。
3、所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。
4、黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。
5、類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效。
6、這些成分使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。
7、如果橙子比較小就吃兩個吧。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
