大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。按摩小腿可以瘦嘛，按摩小腿肚能瘦小腿嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、瘦腿需要長期堅持,以下供你參考:

2、拍打肌肉: 把糾結(jié)在一起的肌肉拍到柔軟的程度。每天堅持早晚各拍打10分鐘左右，用拳頭敲打, 力度以自己不感覺難受的范圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種減肥了。

3、熱水浸泡: 可以使肌肉自然放松，感覺放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。

4、低鹽飲食: 吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養(yǎng)。為了減肥而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。

5、堅持有氧運動: 可以 游泳和慢跑, 注意動作幅度和頻率, 緩慢的進行 。運動后進行按摩，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍打開來，這樣就會減少肌肉的產(chǎn)生了。劇烈運動如短跑之類的，應(yīng)盡量避免.

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。