大家好，我是小夏，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。三文魚皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值表，三文魚皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

三文魚皮營(yíng)養(yǎng)卻是很豐富的。它含有Ω-3不飽和脂肪酸，可以幫助皮膚鎖住水分，有滋潤(rùn)保濕的功效，防止產(chǎn)生皺紋，還含有蝦青素，是維生素E的550～1000倍，能延緩皮膚衰老，還能夠保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害。

煎三文魚皮主料：三文魚皮200g，

輔料：生抽10ml，黑胡椒3g，紹酒15ml，鹽3g。

做法：

1.把魚皮去了魚鱗后洗干凈，然后用紹酒、生抽、黑胡椒和鹽稍腌一會(huì)去腥。

2.準(zhǔn)備一個(gè)平底鍋，然后把三文魚皮碼進(jìn)去。

3.用中火慢慢的煎。

4.等一邊煎好后再翻一邊繼續(xù)煎。

5.等兩邊都煎透后就可以取出來(lái)了。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。