【喜歡“投降式睡姿”睡覺？醫(yī)生：寶寶這樣睡正常，成人要注意】下面大家可以一起來看看具體是什么情況！

睡覺時把手舉過頭頂，感覺真的很解壓。近日，各大社交平臺都在討論“投降式睡姿”，#喜歡睡覺的時候把手舉過頭頂#一度登上微博熱搜，相關話題閱讀量超2億。對此，不少網友表示擁有同款睡姿。不過，也有網友表示擔憂，這樣的睡姿會不會影響身體健康。11月21日，紅星新聞記者采訪了醫(yī)學專家，為我們進行揭秘。

你喜歡用雙手舉過頭頂?shù)?ldquo;投降式睡姿”睡覺嗎？對于有孩子的家長朋友們來說，所謂“投降式睡姿”肯定并不陌生，經常能看到嬰兒小寶寶在睡覺的時候將手舉起來。

不過，記者在調查中了解到，這個睡姿不僅僅是小寶寶的專屬，不少成年人也非常喜歡這種姿勢。“我就喜歡這樣睡，感覺很舒服啊”“我睡著睡著，手就不自覺得舉上去了”“我就是這樣，是誰在監(jiān)視我”……不少網友表示擁有同款睡姿。

▲寶寶的“投降式睡姿” 圖據(jù)網絡

在一片討論聲中，有科普博主表示，覺得這種睡姿舒服，說明平時存在含胸駝背、頭頸過度前伸等問題。如果長期保持這種睡姿，可能會造成脖子變短、肩胛提肌上移等不良后果。

21日，成都三六三醫(yī)院康復醫(yī)學科副主任茅釋之在接受記者采訪時表示，“投降式睡姿”是指嬰兒睡覺時最常用的睡姿，這是因為嬰兒屈肌張力較高主要是本能反應，屬于正?，F(xiàn)象，隨著神經系統(tǒng)逐漸發(fā)育會慢慢消失。對于成年人而言，如果長時間存在“投降式睡姿”，則屬于不良睡姿，“一般身體有問題會主要使用這種姿勢”。

“類似于一種代償性的體位，比如我們肚子痛就喜歡彎著腰走路，是一樣的道理。”茅釋之解釋稱，一般情況下，成年人的頸肩部疼痛，斜方肌、肩胛提肌、岡上肌等肌肉在手臂下垂的狀態(tài)下處于緊張狀態(tài)，到了晚上睡覺時，我們就會代償性把手舉起來，讓這些肌肉保持松弛。

茅釋之提醒，如果長期、反復出現(xiàn)這種睡姿，應當?shù)结t(yī)院就醫(yī)，至少說明人的頸肩部肌肉已經非常不舒服。如果較為嚴重的情況，還可能涉及心肺方面的疾病，如胸廓的擴張異常等等。具體情況，還需要到醫(yī)院進行進一步評估。在門診上，茅釋之發(fā)現(xiàn)幾乎很多頸肩部出現(xiàn)問題的患者，夜里多以投降式的姿勢睡覺。

關于睡姿，我們身邊還常流傳這樣的說法：睡覺時把手放在胸口，會做噩夢；睡覺時用靠近心臟的那邊側著睡，對心臟很不好……這些說法有沒有科學依據(jù)呢？茅釋之表示，其實我們晚上大部分人睡覺都會不自覺地調整各種姿勢。如果故意固定睡姿，比如用一側或者一直以投降式的姿勢睡覺，容易造成肌肉損傷。

另外，如果故意長時間把手壓在胸口睡覺，影響呼吸，可能產生壓迫感，和做噩夢也可能會產生一定的聯(lián)系，所以一般建議睡覺時胸前不要壓重物，夜間做到保暖即可。

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