在如今這個(gè)社會(huì)，越來(lái)越多的人都習(xí)慣了熬夜，其實(shí)熬夜對(duì)身體非常不好。近日有科學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)熬夜會(huì)損傷大腦，熬夜會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)元的突觸以每小時(shí)平均2.2個(gè)的速度丟失。這一發(fā)現(xiàn)提示了睡眠不足對(duì)大腦健康的深遠(yuǎn)影響，也為我們帶來(lái)了新的健康警示。

在近日《自然》雜志的一項(xiàng)研究中，來(lái)自倫敦大學(xué)學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，睡覺(jué)還有一個(gè)重要作用，那就是幫助大腦“重置”。根據(jù)突觸穩(wěn)態(tài)假說(shuō)，清醒期間神經(jīng)元之間的突觸會(huì)增加，但這種增加是有限的。如果一直保持這種狀態(tài)，不僅不利于學(xué)習(xí)新事物，還會(huì)導(dǎo)致能量供給不足。

熬夜

而睡眠正是減少和斷開(kāi)這些突觸的關(guān)鍵時(shí)期，使大腦能夠恢復(fù)平衡和穩(wěn)定。研究指出，這種突觸清除有助于大腦在第二天更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)和記憶，同時(shí)可能還有助于細(xì)胞損傷的修復(fù)。這些發(fā)現(xiàn)為睡眠研究提供了新的方向，也提示了健康睡眠的重要性。大家要知道，經(jīng)常熬夜會(huì)對(duì)身體有很大的危害，所以大家要注意啦，盡量早點(diǎn)休息睡覺(jué)。