您現(xiàn)在的位置是：首頁 >綜合 > 2023-07-26 09:12:10 來源：
增加肌肉吃什么蛋白粉（練肌肉吃蛋白粉好不好）
導(dǎo)讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。增加肌肉吃什么蛋白粉，練肌肉吃蛋白粉好不好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、首...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。增加肌肉吃什么蛋白粉，練肌肉吃蛋白粉好不好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、首先不是所有練肌肉的人都喝蛋白粉。
2、健體訓(xùn)練中，有一類人屬于“自然派”，號稱不使用人工補(bǔ)劑。這人工補(bǔ)劑，也包括蛋白粉。
3、也就是說，只要你能補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，不吃蛋白粉完全沒問題。
4、為了肌肉肥大而進(jìn)行訓(xùn)練的健美人群，很多都服用蛋白粉。也就是大家認(rèn)為蛋白粉增肌粉什么的能增加肌肉量。
5、其實(shí)，說用蛋白粉增肌，只是為肌肉增長準(zhǔn)備了原料，還要滿足一些其他條件：第一是足夠的訓(xùn)練強(qiáng)度（撕裂肌肉），第二是充足的休息（修復(fù)肌肉）。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
