大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。自我封閉是心理疾病嗎，自我封閉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、親愛的友友， 早上好哈?。?！ 我很榮幸的與您溝通，希望對您有所啟發(fā)，哪怕對你有一點(diǎn)幫助就好; 我們豐富的生活中如果有問題了，就應(yīng)該與自己知心的朋友溝或通宣泄一下自己的情感?。?！ 別憋在心里，不舒服?。。? 不管怎樣，我們都要好好的活著嘛，樂觀點(diǎn)就都好啦，生活還要繼續(xù)的?。。? 所以調(diào)節(jié)好心里狀態(tài)最主要，真的！?。? 首先說要放松自己，別有太多的心里負(fù)擔(dān)！?。? 睡眠質(zhì)量的好壞，取決于你心里想事的多少，所以睡前深呼吸，放松精神，靜下心來，就能睡好！?。? 也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的?。?！ 人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點(diǎn)！?。? 別自己和自己過意不去，記住，凡是花錢能解決的問題就都不算問題?。?！ 小問題別把它復(fù)雜化，很容易就能解決就馬上解決?。?！ 咱要自信，自愛，自強(qiáng)！?。? 沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧就不是錯?。?！ 盡量找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海里回憶一下想想也中。

2、 平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點(diǎn)輕松的音樂，就一切都OK了?。?！ 生活是美好的，還有那么多人愛你呢，干嘛不快樂呢，沒有理由不快樂?。?！ 聽我說的，肯定沒錯，雖然我說的非常啰嗦，但我是熱心腸?。?！ 祝福你開開心心的每一天，生活是美好的，加油吧?。。? 人生都沒有一帆風(fēng)順的，誰都是，風(fēng)雨過后看彩虹，這樣才有意義！?。? 我使勁支持你! 朋友開心點(diǎn)昂，至少我支持你!。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。