大家好，我是小夏，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。懷孕吃鴨蛋和雞蛋哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，鴨蛋和雞蛋哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

鴨蛋和雞蛋是我們生活中非常常見(jiàn)的食物，而且它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，那鴨蛋和雞蛋哪個(gè)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高些呢？

1、其實(shí)鴨蛋和雞蛋都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，只是鴨蛋和雞蛋中的某一些物質(zhì)的含量有一些差距。

2、雞蛋中含的蛋白質(zhì)和鴨蛋中含的蛋白質(zhì)基本相同，有時(shí)候鴨蛋中的蛋白質(zhì)要略高于雞蛋。

3、對(duì)于含的脂肪量來(lái)說(shuō)，鴨蛋中含的脂肪雞蛋中含的脂肪高，這樣對(duì)于一些減肥的人群來(lái)說(shuō)會(huì)選擇吃雞蛋。

4、鴨子是水性動(dòng)物，還喜歡吃小魚小蝦，所以鴨蛋中的礦物質(zhì)含量總體要比雞蛋中要高，特別是鈣和鐵元素，急需補(bǔ)充鈣和鐵的人群可以選擇吃鴨蛋。

5、鴨蛋屬于涼性食物，有補(bǔ)虛，滋陰養(yǎng)血的功效，這是鴨蛋吃起來(lái)有一種腥味，但是對(duì)于水腫脹滿，陰虛失眠的癥狀病的治療作用。

6、對(duì)于雞蛋和鴨蛋所含的維生素來(lái)說(shuō)一般差不多，只是鴨蛋中所含的維生素B2要比雞蛋中所含的維生素B2多一半以上，而維生素b2是人體最易缺乏的維生素，這樣來(lái)看吃鴨蛋就比雞蛋要好。

7、而雞蛋中也富含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，向雞蛋中含有蛋白質(zhì)，磷脂，維生素A，維生素B1，維生素B2，鈣，鐵，維生素D等含量都是非常高的。

所以從以上來(lái)看雞蛋和鴨蛋沒(méi)有誰(shuí)好誰(shuí)壞之分，兩者的營(yíng)養(yǎng)成分都非常高，對(duì)于哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，這就要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)定了。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。