大家好，我是小華，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。瑜伽一周練幾次最好，怎么樣練瑜伽很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、如果說(shuō)你以前從來(lái)都沒(méi)有接觸過(guò)瑜伽那你就要找一個(gè)教練來(lái)交你，自己練習(xí)瑜伽很容易受傷，你可以找一個(gè)瑜伽班來(lái)學(xué)習(xí)，練習(xí)瑜伽不是說(shuō)你做的到位就是好，做瑜伽要有一個(gè)度，在做某個(gè)體位法時(shí)只要達(dá)到你自己身體的極限就是最好的效果。

2、 在選擇瑜伽種類的時(shí)候，我建議你選擇托瑪琳高溫瑜伽，高溫瑜伽不僅對(duì)身體塑形好，而且還排毒養(yǎng)顏，只是價(jià)格比較高一點(diǎn)，但是可以節(jié)省美容的錢，一舉兩得。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。