您現(xiàn)在的位置是：首頁 >要聞 > 2023-08-07 17:03:15 來源：
間歇性自閉癥表現(xiàn)癥狀（間歇性自閉癥）
導(dǎo)讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。間歇性自閉癥表現(xiàn)癥狀，間歇性自閉癥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、每天睡前睡...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。間歇性自閉癥表現(xiàn)癥狀，間歇性自閉癥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、每天睡前睡后讓自己躺著或坐著,閉上眼,身使勁連續(xù)三次,然后放松,然后感覺一下輕松的感覺.你做三次深呼吸,默默的對自己說:我將從1數(shù)到20,每數(shù)一個數(shù)我將會變的很輕松很舒適我將進入一個更深的狀態(tài),當(dāng)我數(shù)到二十的時候我講會非常的輕松舒適我將進入一個很棒的狀態(tài).然后你就慢慢的從一數(shù)到二十,等數(shù)完后,你再默對自己說二十一遍:我很開朗我很熱情.然后你就可以睡覺了,等到起床再來一遍,一個月保證會有效果的! 這個是我自己的經(jīng)驗啊,不是抄的,我對心理暗示什么的還算有點研究. 。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
