大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。安神助眠最好的中成藥，安神助眠很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、想要安神助眠，平時可以多吃這些食物，1.食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內(nèi)慢服。

2、2. 核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。

3、3. 桂圓：性味甘溫，無毒。

4、桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。

5、4. 蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。

6、5. 除此還可以直接喝些現(xiàn)成的助眠茶，純植物制成，合理搭配作用更好，如亦舒堂百合棗仁茶。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。