大家好，我是小夏，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。吃葡萄干有什么好處，葡萄干有什么營(yíng)養(yǎng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、1. 葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)?、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少; 2. 葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù); 3. 葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，還是婦女病的食療佳品。

2、 不少干果都有其促進(jìn)人體健康的絕招，而葡萄干所含的營(yíng)養(yǎng)成分更是令營(yíng)養(yǎng)學(xué)家贊嘆不已，美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家前不久做過(guò)的一項(xiàng)研究表明，如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

3、此外，葡萄干能改善直腸的健康，因?yàn)槠咸迅珊欣w維和酒石酸，能讓排泄物快速通過(guò)直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。

4、更令人興奮的是，葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長(zhǎng)，而且能阻止白血病細(xì)胞的分裂。

5、另外，葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油酯---一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險(xiǎn)。

6、 4.補(bǔ)血補(bǔ)氣 女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來(lái)無(wú)精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。

7、葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色---中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有"補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色"的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。

8、上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連服7天就能收到明顯的效果。

9、需要注意的是，服用期間應(yīng)不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。

10、這個(gè)小驗(yàn)方對(duì)治療白帶過(guò)多也有效。

11、 5.其它功效 1.提高人們身體的代謝機(jī)能。

12、 2.快速地消除疲勞。

13、 3.消除多余的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸于正常。

14、 4.消除肥胖。

15、 5.使胃腸機(jī)能轉(zhuǎn)好，緩解便秘。

16、葡萄富含多種氨基酸等人體必需營(yíng)養(yǎng)元素，適量食用能調(diào)治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、關(guān)節(jié)痹痛、神經(jīng)衰弱及貧血等癥。

17、實(shí)驗(yàn)表明，從葡萄籽中提取的葡萄籽油，對(duì)動(dòng)物可以起到潤(rùn)腸通便功效。

18、但是葡萄干中含籽比較少，而且有些人食用葡萄干過(guò)量“易生內(nèi)熱”，反而會(huì)加重便秘。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。