大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。宵夜吃什么不長胖還容易減肥，宵夜吃什么不長胖很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上餓的話，可以選擇吃點水果，吃夜宵肯定會長胖的，因為攝入的能量得不到消耗都被吸收了，所以可以選擇吃點水果，睡前走動15分鐘左右

2、減肥建議還是飲食+運(yùn)動計劃最健康，也是最快不容易反彈的減肥方法

3、首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質(zhì)食物！

4、然后要有一定的運(yùn)動鍛煉規(guī)劃，比如早上要進(jìn)行3~5公里的跑步運(yùn)動！下午要進(jìn)行一些跳躍運(yùn)動！晚上晚飯30分鐘后進(jìn)行30分鐘的消化慢跑！

5、最主要要有毅力，耐力。

6、堅持你才能見到彩虹！

7、祝早日減肥成功！

8、對于如何正確減肥

9、希望這個回答能幫到你！

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。