大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。豆?jié){喝了皮膚會變細膩嗎，喝豆?jié){7年皮膚變化很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

特別適合女性和老人

中老年婦女飲用，能調節(jié)內(nèi)分泌，改善更年期綜合癥；青年女性飲用，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。

豆?jié){

適宜用量 成年人每天每次500-700毫升，兒童200-250毫升

豆?jié){，是將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成。豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

營養(yǎng)師分析

豆?jié){營養(yǎng)豐富，多喝豆?jié){可預防老年癡呆癥，增強抗病能力，防癌抗癌；中老年婦女飲用，能調節(jié)內(nèi)分泌，改善更年期綜合癥；青年女性飲用，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。

相關人群 一般人群均可食用

1. 特別適合女性和老人；

2. 豆?jié){不宜過多食用，會引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適；同時胃寒、后胸部發(fā)悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。

食物相克 豆?jié){不宜與蜂蜜、雞蛋同食；豆?jié){與橙子同食影響消化；不能與藥物同飲；豆?jié){不能加紅糖，加白糖須待煮熟離火后再加。

制作指導

1. 生豆?jié){加熱到80～90度的時候，會出現(xiàn)大量的白色泡沫，很多人誤以為此時豆?jié){已經(jīng)煮熟，但實際上這是一種“假沸”現(xiàn)象，此時的溫度不能破壞豆?jié){中的皂甙物質。正確的煮豆?jié){方法應該是，在出現(xiàn)“假沸”現(xiàn)象后繼續(xù)加熱3～5分鐘，使泡沫完全消失；

2. 有些人為了保險起見，將豆?jié){反復煮好幾遍，這樣雖然去除了豆?jié){中的有害物質，同時也造成了營養(yǎng)物質流失，因此，煮豆?jié){要恰倒好處，控制好加熱時間，千萬不能反復煮。

食療功效 豆?jié){味甘、性平；

有健脾養(yǎng)胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；

常用作痰火咳喘、便秘淋濁等患者的食療用品。

備注

1. 豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不透，人喝了會嘔吐、腹瀉；

2. 豆?jié){忌裝保溫瓶，因為豆?jié){中的豆筋能除掉保溫瓶中的污垢，時間長了，溶有水垢的豆?jié){會繁殖細菌，使豆?jié){變質；

3. 喝豆?jié){太多，容易引起蛋白質消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉癥狀；

4. 雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆?jié){中的胰蛋白結合，產(chǎn)生一種不被人體吸收的物質，因而失去營養(yǎng)價值，故不可與雞蛋同食；

5. 紅糖中的有機酸會和豆?jié){中的蛋白質結合，產(chǎn)生變性沉淀物，故忌同紅糖飲用，而白糖則無此現(xiàn)象；

6. 不能用豆?jié){代替牛奶喂嬰兒；

7. 不宜空腹飲用。

另附一文章：

我怕老，作為三十五歲的女性，生理上的危機感可想而知，該補充點植物雌激素了，這是常識。知道豆類食品含有豐富的植物異黃酮，于是去年秋天開始我著手豆?jié){計劃，即每天飲用兩杯新鮮濃豆?jié){，慰情聊勝于無吧。

我生活上一向懶惰，唯有在豆?jié){一事上體現(xiàn)了空前的熱情和勤勞。具體來說，我的豆?jié){不是便利店購來，而是自己親手用豆?jié){機打造。雖然整個過程有一點點麻煩，歷時十分鐘，但是看到優(yōu)質大豆化為雪白的漿汁，還是很有成就感的。我的豆?jié){不加糖，因為不想增加額外的熱量，初時不習慣，堅持一段時間就好了。早晨，豆?jié){加點心可作為早餐；晚餐，豆?jié){可替代高熱量的肉湯等。

我生活上一向缺少長性，但這樣的豆?jié){生活卻堅持了下來。皮膚似乎未美白，激素有否調整，暫時無從得知。三個半月后，體重倒是凈減3公斤，緊繃的裙子又寬松了，我欣喜萬分。曾經(jīng)運動場狂奔，曾經(jīng)荷葉茶猛灌，身上脂肪也分毫未減，思來想去，我只能將此意外瘦身歸功于豆?jié){。查了資料，豆?jié){所含成分可以抑制人體脂質和糖類的吸收，加強新陳代謝等，原來如此。削減你的卡路里攝入量

我喜歡和他人交流保養(yǎng)經(jīng)驗，于是將心得告訴了一位女友。她想起兩個女人，一位是七十五歲的修女，肌膚勝雪，身材苗條；一位是四十五歲的中年女性，身材苗條，無更年期癥狀，她們的共同特點都是常年飲用豆?jié){。我們喜歡榜樣帶來的示范作用，我和女友發(fā)誓將豆?jié){生活進行到底。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。