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站久了腿粗怎么緩解（久站腿不變粗的好方法）
導(dǎo)讀 大家好，我是小夏，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。站久了腿粗怎么緩解，久站腿不變粗的好方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、最簡(jiǎn)...
大家好，我是小夏，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。站久了腿粗怎么緩解，久站腿不變粗的好方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、最簡(jiǎn)單的是腳尖站立，什么地方都能做，五分鐘一組，一天做幾組，根據(jù)自身情況加大練習(xí)量。
2、還有個(gè)芭蕾舞演員經(jīng)常做的動(dòng)作，一條腿向前抬度至90，腳背繃直，再慢慢地往體側(cè)移動(dòng)，每條腿做20遍。堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作既可瘦腿，又可勻稱體態(tài)。
本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。
